Barbell – voimaa ja fiilistä

Tehokasta treeniä levytankojen avulla!

Barbell on koko kropan lihaskestävyyttä vahvistava, tehokas treeni. Tunnin aikana käydään läpi kaikki tärkeimmät lihasryhmät musiikin tahdissa tyyliin yksi biisi, yksi lihasryhmä. Apuna käytämme levytankoja/levypainoja, steppilautoja ja oman kehon vastusta. Barbellissa tehdään  helppoja perusliikkeitä ja ohjaaja neuvoo oikean tekniikan. Painonnostoa ei tarvitse jännittää, sillä jokainen päättää ihan itse, montako kiloa tankoonsa lataa. Näin Barbell sopii sekä vasta-alkajille että jo edistyneemmille. Lihaskunnon lisäksi luvassa on hyvää musaa ja iloinen meininki.