Cooperin testi 19.9.

Tule ja testaa kuntosi Cooperin testissä tiistaina 19.9. Eläintarhan kentällä.

Kokoontuminen klo 18.30 Eläintarhan kentän F&S kopin edessä (koppiin voi jättää ylimääräiset tavarat juoksun ajaksi).
Alkulämmittelyn jälkeen siirrymme Eläintarhan kentälle, jossa aloitamme testin noin klo 19.

Cooperin testi on yksi parhaista aerobisen kunnon mittareista. Se on yksinkertainen tehdä. Tarvitsee vain juosta 12 minuutissa niin pitkälle kun jaksaa ja ennättää.

Cooperin ohjaavat Jarno, Kirsi ja Mika.

F&S Cooper on jäsenetu: vapaa pääsy jäsenkortilla tai kertamaksu 12 euroa.

Tervetuloa mukaan!

Tiistaina 19.9. ei ole Juoksu spurttia, sillä Cooper testi korvaa sen.