Avainsana: Friskis

Friskis&Svettis Helsinki etsii kesätyöntekijää!

Friskis&Svettis Helsinki etsii 15-17-vuotiasta leiriavustajaa kesän 2020 junior-leirille! Leiriavustaja on junior-leirillä ohjaajien apuna leiripäivien aikana ja suunnittelee etukäteen ohjaajien kanssa leirin ohjelmaa. Leiriavustajan tehtäviin kuuluu myös leirimateriaalin valmistelu ja leirilomakkeiden koonti. Hakuaika päättyy 19.4., ja kesätyö sijoittuu ajalle  27.7.-7.8.2020. Tervetuloa Stadin hauskimpaan kesäduuniin!
Palkkaamme leiriavustajan OP Helsingin Kesäduuni OP:n piikkiin -kampanjan tuella. Löydät hakuohjeet ja lisätietoja kampanjasta täältä.

Friskiksen VeriRyhmä sai kultaisen kunniakirjan

SPR:n Veripalvelu huolehtii Suomessa sairaaloiden verentarpeesta. Joka arkipäivä tarvitaan 800 verenluovuttajaa, jotta potilaat saavat tarvitsemansa verivalmisteet. Verivalmisteilla hoidetaan esimerkiksi leikkauspotilaita, onnettomuusuhreja, syöpää sairastavia ja keskoslapsia. Yksi verenluovutus auttaa jopa kolmea potilasta.

Friskis&Svettis Helsingin reippaat vapaaehtoiset ja liikkujat ovat jo vuosien ajan kantaneet kortensa kekoon Veripalvelun hyväksi. Työmme on myös huomioitu: saimme tänä vuonna jo toista kertaa peräkkäin Veripalvelun kultaisen kunniakirjan ahkerasta verenluovutuksesta. Viime vuonna Friskiksen VeriRyhmälle kertyi luovutuksia huimat 31 kappaletta.

Seuratoiminnan koordinaattori Maria kävi hakemassa Friskiksen kultaisen kunniakirjan VeriRyhmien kiitostilaisuudesta 28.2. Sinäkin voit liittyä Friskiksen VeriRyhmään – kun käyt luovuttamassa verta, mainitse vain ryhmämme Friskis&Svettis!

Kuopion jäsenmatka peruuntuu

Valitettavasti Kuopion jäsenmatka 12.-14.6. peruuntuu koronaviruksen aiheuttamien muutosten vuoksi. Matka on herättänyt paljon kiinnostusta, joten se tullaan varmasti järjestämään myöhempänä ajankohtana. Seuraa nettisivujamme!

Friskis-tunnit peruttu ainakin 13.4. asti

Friskis-tunnit peruttu ainakin 13.4. asti koronaviruksen ja hallituksen viimeisten linjausten vuoksi

Friskis&Svettis Helsinki peruuttaa edelleen kaikki liikuntatunnit 13.4. asti tartuntariskin minimoimiseksi. Seuraamme viranomaisohjeita ja tilanteen muuttuessa tiedotamme asiasta uudelleen.

Hermannin toimisto on myös suljettu 13.4. saakka. Palvelemme kuitenkin puhelimitse ja sähköpostitse.

Pätkä- ja sarjakorttien voimassaoloa pidennetään tauon pituutta vastaavasti.

Kevään liikuntaoikeuden osalta tutkimme parhaillaan vaihtoehtoja ja asiaan palataan myöhemmin.

Julkaisemme Facebookissa ja Instagramissa vinkkejä kotiharjoituksiin.

Ensimmäiset livetunnit sunnuntaina 22.3.: Tanssi klo 16:30 ja Jumppa klo 18:00. YouTube-livelähetyksen linkki julkaistaan Facebook-tapahtumassa.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa, myös poikkeustilanteessa!

 

Friskis-tunnit peruttu 29.3. asti koronaviruksen johdosta

Friskis&Svettis Helsinki peruuttaa välittömästi kaikki liikuntatunnit 29.3. asti tartuntariskin minimoimiseksi. Tämän hetken tiedon mukaan seurassamme ei ole todettu koronavirustartuntoja. Seuraamme viranomaisohjeita ja tilanteen muuttuessa tiedotamme asiasta uudelleen.

Hermannin toimisto on suljettu vierailuilta 29.3. saakka. Palvelemme kuitenkin puhelimitse ja sähköpostitse.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa, myös poikkeustilanteessa!

Tulemme julkaisemaan Facebookissa ja Instagram-sivuillamme vinkkejä kotiharjoituksiin!
Muista myös F&S Helsinki yhteisö -ryhmä, joka on kaikille avoin keskustelukanava.

 

12.3. Koronavirus – huomioitavaa Friskiksessä

Meitä on Friskiksessä monta liikkujaa yhdessä. Tässä tilanteessa meidän on huomioitava tiettyjä asioita ja varmistettava, ettei kukaan sairastuisi.

1) Jos tunnet itsesi kipeäksi tai väsyneeksi, jääthän kotiin. Silloinhan sinun ei pitäisi treenata, eikö niin?
2) Paras tapa suojautua tartuntaa vastaan on noudattaa hyvää käsihygieniaa. Pese kädet usein, älä koskettele kasvojasi, aivasta käsivarteen.
3) Pyyhi käyttämäsi jumppa/joogamatot sekä muut käyttämäsi välineet. Hermannin salilla on tätä varten suihkepulloja ja rättejä.

Koronatartunta leviää ihmisistä, joilla on sairauden oireita. Joillakin on vain lieviä oireita, etenkin taudin alussa, eivätkä he tunne olevansa sairaita. Joten jos olet juuri käynyt maassa, jossa virus on levinnyt, kannattaa harjoitella kotona tai ulkona, kunnes tiedät varmasti, ettet ole saanut tartuntaa.

Haagan pelastusaseman sali on suljettu toistaiseksi tästä päivästä (12.3.20) lähtien asemalla työskentelevän henkilökunnan toimintavalmiuden säilyttämiseksi. Emme myöskään enää lähde juoksulenkeille pelastusasemalta, vaan Haagan lenkkien lähtöpaikaksi on vaihtunut Eläintarhan kenttä. Toimintamme muilla saleilla jatkuu toistaiseksi normaalisti. Tilanteen muuttuessa tiedotamme asiasta uudelleen.

Seuraamme tilannetta ja toimimme viranomaisten ohjeiden mukaisesti.

Tietoa koronaviruksesta THL:n sivuilla:
https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19

ja Helsingin kaupungin sivuilla:
https://www.hel.fi/helsinki/fi/kaupunki-ja-hallinto/tietoa-helsingista/yleistietoa-helsingista/koronavirus/?fbclid=IwAR2kY6TT9RdXo0ZwqB5BP6zCkYdgk9vZmzObjCnGPPXBuMVS64xfThZNTTs

Jumppa celebrate Haagassa!

Tule kokemaan tunnelmia, musiikkia ja liikkeitä kaikilta 40:ltä Friskis&Svettis -vuodelta! Helmi ohjaa Jumppa-tasoisen vauhdikkaan Celebrate-tunnin kolmena lauantaina Haagan pelastusasemalla klo 12: 8.2., 22.2. ja 29.2. Tunnin taso on Jumppa ja se sopii kaikille. Tunneille on normaali liikuntamaksu. Tervetuloa!

Jäsenmatka Kuopioon 12.-14.6.!

Vuoden ensimmäinen Friskis-jäsenmatka kutsuu luonnonkauniiseen Kuopioon!

Kuopio sijaitsee Kallaveden rannalla Pohjois-Savossa. Noin 120 000 asukkaan kaupunki on vilkas maakuntakeskus ja tunnettu yliopistokaupunki. Jäsenmatkalla liikumme kesäisessä Kuopiossa, jossa päivänvaloa riittää lähes vuorokauden ympäri. Samaan aikaan on tanssifestivaali Kuopio Tanssii ja Soi, joka tuo tanssin näyttävästi kaupunkiin ja vauhdittaa meidänkin matkaamme. Yhteisissä illanvietoissa tutustut seurakavereihin paremmin, hyvässä seurassa juttu lentää. Mualiman napa on Kuopion tapahtumien keskipiste, siellä mekin otamme kontaktia aitoihin savolaisiin – muistathan, että huastellessa vastuu siirtyy aina kuulijalle!

Tutustu matkaesitteeseen (pdf) tästä.

Unelmien liikuntapäivä Friskis&Svettis Helsingissä!

Unelmien liikuntapäivä 10.5. on kaikenlaisen liikkumisen valtakunnallinen kokeilu- ja pop up -päivä. Vuoden 2019 teemana on eri-ikäiset yhdessä liikkeellä. Kokonaisuutta koordinoi Suomen Olympiakomitea.

Tervetuloa mukaan kokeilemaan! Liikuntatuntimme ovat 10.5. maksuttomia ja avoimia kaikille. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

OHJELMA

Klo 17.15-18.30 Barbell intervalli, ohjaajana Suski.
Tehokkaan, levytankoja ja -painoja, steppilautoja ja oman kehon vastusta hyödyntävän lihaskunto-osuuden lisäksi harjoitukseen kuuluu intervalliosuus, jossa nostetaan sykettä jumpista tutuin liikkein ja hypyin.

Klo 17.30 Juoksu
Kaikille sopiva kevyt ja rauhallinen lenkki (7 – 7.30 min/km).

Klo 18.30-19.30 Jumppa, Anni
Energinen ja tehokas, vain vähän hyppyjä sisältävä tunti. Tunnin aikana treenataan lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Liikkeet ovat selkeitä ja yksinkertaisia, jotta ne on helppo omaksua ja tehdä tehokkaasti.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa!