Avainsana: Friskis

Veripalvelulta uusia käytäntöjä – liity Friskiksen VeriRyhmään!

Veripalvelu on uudistanut toimintaansa. Verenluovutukseen tullaan nyt ensisijaisesti ajanvarauksella, ja verenluovuttajan terveyskysely täytetään sähköisesti etukäteen tai paikan päällä. Voit myös jatkossa liittyä Friskiksen VeriRyhmän jäseneksi Veripalvelun uudessa tietojärjestelmässä. Ryhmään liitytään seuraavalla luovutuskerralla soveltuvuushaastattelun yhteydessä – mainitse vain VeriRyhmämme Friskis&Svettis. Ryhmän nimissä tehtyjä luovutuksia ei tarvitse muistaa kuitata tai ryhmän nimeä kertoa joka käynnillä erikseen, vaan luovutukset kerryttävät automaattisesti ryhmän saldoa. Näin ryhmien luovutusmäärät pysyvät helpommin ja luotettavammin ajan tasalla.

Verenluovuttajia tarvitaan kipeästi myös koronapandemian aikana, jotta potilaille saadaan heidän tarvitsemansa verivalmisteet. Jos siis pystyt, käy luovuttamassa verta myös poikkeusoloissa!

Lue uusin Friskispressen verkossa!

Friskis&Svettis-seurojen jäsenlehti Friskispressenin numero 1/2020 on ilmestynyt! Vuoden ensimmäisessä lehdessä kerrotaan mm. kolmen sukupolven Friskis-perheestä, vuoden 2020 treenitrendeistä ja palautumisen merkityksestä. Voit lukea ruotsinkielisen lehden ilmaiseksi täällä.

Friskis&Svettis Helsinki etsii kesätyöntekijää!

Friskis&Svettis Helsinki etsii 15-17-vuotiasta leiriavustajaa kesän 2020 junior-leirille! Leiriavustaja on junior-leirillä ohjaajien apuna leiripäivien aikana ja suunnittelee etukäteen ohjaajien kanssa leirin ohjelmaa. Leiriavustajan tehtäviin kuuluu myös leirimateriaalin valmistelu ja leirilomakkeiden koonti. Hakuaika päättyy 19.4., ja kesätyö sijoittuu ajalle  27.7.-7.8.2020. Tervetuloa Stadin hauskimpaan kesäduuniin!
Palkkaamme leiriavustajan OP Helsingin Kesäduuni OP:n piikkiin -kampanjan tuella. Löydät hakuohjeet ja lisätietoja kampanjasta täältä.

Friskiksen VeriRyhmä sai kultaisen kunniakirjan

SPR:n Veripalvelu huolehtii Suomessa sairaaloiden verentarpeesta. Joka arkipäivä tarvitaan 800 verenluovuttajaa, jotta potilaat saavat tarvitsemansa verivalmisteet. Verivalmisteilla hoidetaan esimerkiksi leikkauspotilaita, onnettomuusuhreja, syöpää sairastavia ja keskoslapsia. Yksi verenluovutus auttaa jopa kolmea potilasta.

Friskis&Svettis Helsingin reippaat vapaaehtoiset ja liikkujat ovat jo vuosien ajan kantaneet kortensa kekoon Veripalvelun hyväksi. Työmme on myös huomioitu: saimme tänä vuonna jo toista kertaa peräkkäin Veripalvelun kultaisen kunniakirjan ahkerasta verenluovutuksesta. Viime vuonna Friskiksen VeriRyhmälle kertyi luovutuksia huimat 31 kappaletta.

Seuratoiminnan koordinaattori Maria kävi hakemassa Friskiksen kultaisen kunniakirjan VeriRyhmien kiitostilaisuudesta 28.2. Sinäkin voit liittyä Friskiksen VeriRyhmään – kun käyt luovuttamassa verta, mainitse vain ryhmämme Friskis&Svettis!

Kuopion jäsenmatka peruuntuu

Valitettavasti Kuopion jäsenmatka 12.-14.6. peruuntuu koronaviruksen aiheuttamien muutosten vuoksi. Matka on herättänyt paljon kiinnostusta, joten se tullaan varmasti järjestämään myöhempänä ajankohtana. Seuraa nettisivujamme!

Jumppa celebrate Haagassa!

Tule kokemaan tunnelmia, musiikkia ja liikkeitä kaikilta 40:ltä Friskis&Svettis -vuodelta! Helmi ohjaa Jumppa-tasoisen vauhdikkaan Celebrate-tunnin kolmena lauantaina Haagan pelastusasemalla klo 12: 8.2., 22.2. ja 29.2. Tunnin taso on Jumppa ja se sopii kaikille. Tunneille on normaali liikuntamaksu. Tervetuloa!

Jäsenmatka Kuopioon 12.-14.6.!

Vuoden ensimmäinen Friskis-jäsenmatka kutsuu luonnonkauniiseen Kuopioon!

Kuopio sijaitsee Kallaveden rannalla Pohjois-Savossa. Noin 120 000 asukkaan kaupunki on vilkas maakuntakeskus ja tunnettu yliopistokaupunki. Jäsenmatkalla liikumme kesäisessä Kuopiossa, jossa päivänvaloa riittää lähes vuorokauden ympäri. Samaan aikaan on tanssifestivaali Kuopio Tanssii ja Soi, joka tuo tanssin näyttävästi kaupunkiin ja vauhdittaa meidänkin matkaamme. Yhteisissä illanvietoissa tutustut seurakavereihin paremmin, hyvässä seurassa juttu lentää. Mualiman napa on Kuopion tapahtumien keskipiste, siellä mekin otamme kontaktia aitoihin savolaisiin – muistathan, että huastellessa vastuu siirtyy aina kuulijalle!

Tutustu matkaesitteeseen (pdf) tästä.

Unelmien liikuntapäivä Friskis&Svettis Helsingissä!

Unelmien liikuntapäivä 10.5. on kaikenlaisen liikkumisen valtakunnallinen kokeilu- ja pop up -päivä. Vuoden 2019 teemana on eri-ikäiset yhdessä liikkeellä. Kokonaisuutta koordinoi Suomen Olympiakomitea.

Tervetuloa mukaan kokeilemaan! Liikuntatuntimme ovat 10.5. maksuttomia ja avoimia kaikille. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

OHJELMA

Klo 17.15-18.30 Barbell intervalli, ohjaajana Suski.
Tehokkaan, levytankoja ja -painoja, steppilautoja ja oman kehon vastusta hyödyntävän lihaskunto-osuuden lisäksi harjoitukseen kuuluu intervalliosuus, jossa nostetaan sykettä jumpista tutuin liikkein ja hypyin.

Klo 17.30 Juoksu
Kaikille sopiva kevyt ja rauhallinen lenkki (7 – 7.30 min/km).

Klo 18.30-19.30 Jumppa, Anni
Energinen ja tehokas, vain vähän hyppyjä sisältävä tunti. Tunnin aikana treenataan lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Liikkeet ovat selkeitä ja yksinkertaisia, jotta ne on helppo omaksua ja tehdä tehokkaasti.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa!