Avainsana: Ilmainen

Tule mukaan rannansiivoustalkoisiin!

Friskis&Svettis Helsinki osallistuu SATAKOLKYT-hankkeeseen järjestämällä rannansiivoustalkoot lauantaina 9.11. klo 12-14. Tapaamme Rajasaarentien ja Merikannontien risteyksessä klo 12 ja keräämme roskia kävellen alueella, joka ulottuu Humallahden rannasta Seurasaaren sillan lähelle. Roskapussit ja -pihdit järjestyvät seuran puolesta, mutta ota mukaan omat suojakäsineet.

Helsingissä on 130 kilometriä Itämeren rantaviivaa ja monta saarta. SATAKOLKYT-hankkeen tavoitteena on innostaa kaupunkilaiset liikkumaan Helsingin rannoilla ja samalla siivoamaan rantaviiva roskista. SATAKOLKYT on Helsingin kaupungin nuorisopalveluiden, Pääkaupunkiseudun Partiolaisten, Helsingin Vihreiden Nuorten, Helsingin 4H-yhdistyksen ja Helsingin NNKY:n yhteishanke, joka toimii vuosina 2019−2021.

Friskis&Svettis Helsinki mukana Vapaaehtoistoiminnan messuilla 21.9.

Vanhalla ylioppilastalolla järjestetään lauantaina 21.9. klo 12-16 Vapaaehtoistoiminnan messut, joille osallistuu 74 vapaaehtoistyön tarjoajaa ja noin 1000 vapaaehtoistyöstä kiinnostunutta ihmistä. Myös Friskis&Svettis Helsinki on mukana messuilla: Friskiksellä on messuilla oma ständi koko päivän, ja Friskis-tanssiryhmä esiintyy messuilla klo 14.30 ja 15.50. Messuille on vapaa pääsy. Tervetuloa tutustumaan monipuolisiin vapaaehtoistyömahdollisuuksiin ja moikkaamaan friskisläisiä!

 

Mediatiedote: Friskis&Svettis Helsingin syyskausi starttaa Avoimien ovien viikolla!

Mediatiedote 7.8.2019

Friskis&Svettiksen syyskausi alkaa 19.8.

Avoimien ovien viikko 26.8.-1.9. – kaikki tunnit maksuttomia

Liikuntaseura Friskis&Svettiksen sisäliikunnan syyskausi käynnistyy maanantaina 19.8. Ulkoliikunnan tunnit alkavat sunnuntaina 1.9. Syksyn alkua juhlistetaan Avoimien ovien viikolla 26.8.-1.9., jolloin Friskis-tunnit ovat kaikille maksuttomia.

Friskis&Svettis Helsingin syksy tarjoaa yli 30 viikkotuntia liikuntaa sisällä ja ulkona: jumppaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta, voimatreeniä, tanssia, joogaa, juoksua, sauvakävelyä ja patikkaretkiä.

Stadin hauskinta liikuntaa on Hermannin salin lisäksi eri puolilla Helsinkiä: Haagassa, Katajanokalla, Ruoholahdessa ja Yrjönkadulla. Syksyn uusi liikuntapaikkamme on Vallilan ammattiopisto, missä jumpataan tiistaisin klo 18.00.

Patikkaretkiä järjestetään syksyllä neljä. Tulossa on myös pop up -tunteja ja muita tapahtumia. Patikkaretket ja tapahtumat ovat jäsenille maksuttomia.

Avoimien ovien viikko elokuun lopussa

Elokuun viimeisellä viikolla Friskis&Svettiksen kaikki liikuntatarjonta on maksutonta, joten silloin kannattaa tutustua seuran monipuoliseen tarjontaan kokeilemalla eri lajeja eri päivinä. Lisäksi viikonloppuna 31.8.-1.9. vakituinen ohjelma täydentyy ylimääräisillä tunneilla F&S-sali Hermannissa. Myös Hermannin salin yhteydessä oleva toimistomme on poikkeuksellisesti auki perjantaista sunnuntaihin liikuntatuntien yhteydessä.

Lauantaina 31.8. juhlistamme myös Suomen luonnon päivää mm. järjestämällä talkooretken Friskiksen adoptoimalle monumentille Maunulassa sekä roskajuoksun Eläintarhan kentän ympäristössä. Lisätietoja ja aikataulut seuran verkkosivuilta.

Liikuntakortit kätevästi verkkokaupasta

Friskis&Svettiksessä treenaaminen on edullista: kaikille syyskauden sisä- ja ulkoliikunnan tunneille oikeuttava kortti maksaa 136,00 euroa. Pelkkä ulkoliikunnan kortti on 50,00 euroa. Kortit edellyttävät seuran jäsenyyttä; vuodelta 2019 jäsenmaksu on 15,00 euroa. Perustutkintoa opiskeleville ja 12–18-vuotiaille on alennetut hinnat.

Tarkemmat ohjelma- ja hintatiedot löytyvät verkkosivuilta ja syksyn aikataulusta (pdf). Liikuntakorttien ostaminen käy kätevästi verkkokaupassa tai sähköpostilla. Verkkokaupassa voi ostaa kaikkia liikuntakortteja sekä maksaa seuran jäsenmaksun. Maksutapoina ovat kaikki verkkopankit sekä yleisimmät maksukortit.

Stadin hauskinta liikuntaa

Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa mutkatonta ja korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tavoitteena on liikunnan ilon välittäminen ja liikuntaan kannustaminen.

Lisätietoja: www.friskissvettis.fi

puh. (09) 685 4542

info(at)friskissvettis.fi

Mediatiedote: Friskis&Svettiksen puistojumppakausi alkaa!

Mediatiedote 28.5.2019

Tarjolla Stadin hauskinta kesäliikuntaa!

Kaivopuiston ilmaisjumpat alkavat 4.6. – Helsinki-päivän spesiaali Hermannissa 12.6.

Liikuntaseura Friskis&Svettiksen kesäkausi tarjoaa puistojumppia, ohjattuja juoksu- ja sauvakävelylenkkejä sekä sisäliikuntaa koko kesän ajan. Supersuosittu Kaivarin puistojumppakausi käynnistyy tiistaina 4.6. klo 18.00, ja siitä lähtien Kaivarissa, Ravintola Kaivohuoneen takana, jumpataan joka tiistai ja torstai klo 18.00 elokuun loppuun asti. Puistojumpat ovat osallistujille maksuttomia.

Helsinki-päivänä jumpataan Helsinki-aiheisen musiikin tahtiin

Friskis&Svettis kutsuu Helsinki-päivänä 12.6. kaikki mukaan hyvän mielen jumppaan Helsinki-aiheisen musiikin tahtiin. Mukana on tuttuja klassikoita ja uudempia hittejä, ja kaikki kappaleet kertovat omalla tyylillään Helsingistä. Jumppapaikkana on Nylanderin puisto Hermannin puolella, os. Hämeentie 105 a. Jumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, liikkeet ovat helppoja ja tehokkaita. Jumpan ohjaavat F&S Helsingin koulutetut ohjaajat.

Sisäliikuntaa Hermannissa ja Haagassa, juoksua ja sauvakävelyä Hermannissa ja Eläintarhan kentällä

Friskis-kesän sisäliikuntaa on tarjolla Hermannissa (F&S-sali Hermanni, Haukilahdenkatu 2 D) sunnuntaista torstaihin sekä Haagassa (Haagan pelastusasema, Vanha Turun maantie 2) maanantaisin ja keskiviikkoisin. Sisäliikuntaohjelma vaihtelee viikoittain: ohjelmassa on jumpan lisäksi joogaa, kehonhuoltotunteja, voimapainotteisia tunteja sekä tanssia.

Eläintarhan maksuttomat sauvakävely- ja juoksulenkit starttaavat maanantai-iltaisin klo 18.00, Hermannin pitkät hitaat lenkit parittomien viikkojen keskiviikkoina klo 17.30. Elokuun viimeinen keskiviikkolenkki on pitkä sauvakävely. Lenkkien kesto on n. 2 tuntia. Uimastadionilta lähdetään aamulenkille noin joka toinen perjantai klo 7.00. Hermannin lenkit ovat maksullisia ja Uimastadionin lenkit jäsenetuja. Heinäkuussa järjestetään myös erilaisia pop up -lenkkejä, joista tiedotetaan erikseen nettisivuilla.

Koko kesän kattava liikuntakortti maksaa vain 50,00 euroa, kesän ulkoliikuntakortti 20,00 euroa. Liikuntakortin osto ja käyttö edellyttävät voimassa olevaa jäsenyyttä; jäsenmaksu on 15,00 euroa/kalenterivuosi. Lisätietoja kortti- ja muista maksuista sekä kesän aikataulu löytyvät verkkosivuiltamme. Kausitarroja voi ostaa F&S-toimistolta (Hermannin sali) ja verkkokaupastamme.

Friskiksen kesäkiertue – tule mukaan nauttimaan Stadin kesästä

Friskiksen puistojumpat ja lenkit lähtevät kesäkierrokselle Helsinki-päivänä 12.6. oman salimme lähiympäristöön Hermanniin, Vallilaan ja Arabiaan. Jumpat ja lenkit sopivat kaikille ja tunneille voi osallistua oman kunnon ja fiiliksen mukaan. Tapahtumat ovat maksuttomia. Kesäkiertueen tarkka ohjelma löytyy Friskiksen verkkosivuilta.

Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa mutkatonta ja korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tavoitteena on liikunnan ilon välittäminen ja liikuntaan kannustaminen.

Lisätietoja:

Friskis&Svettis Helsinki ry – Friskis&Svettis Helsingfors rf

www.friskissvettis.fi

puh. (09) 685 4542, info(at)friskissvettis.fi

Mediatiedote: Friskis&Svettis Helsingin syyskausi käynnistyy!

Mediatiedote 15.8.2018

Friskis&Svettiksen huippusuositut Kaivarin puistojumpat jatkuvat elokuun loppuun

Stadin hauskin liikunta leviää eri puolille Helsinkiä 1.9. alkaen

Helsinkiläisen liikuntaseura Friskis&Svettiksen puistojumppa Kaivopuistossa on käsite: Kaivarissa on jumpattu jo 26 kesää. Tänä kesänä Kaivarin puistojumpat ovat houkutelleet ennätysmäärän kävijöitä: jumppaajia on ollut keskimäärin 200 per ilta. Jumpat jatkuvat elokuun loppuun asti tiistaisin ja torstaisin.

Vastatakseen yleisön kysyntään Friskis&Svettis tarjoaa maksuttoman jumpan elokuussa myös Arabian liikuntapuistossa, leikkipuiston vieressä. Arabiassa jumpataan lauantaina 18.8. klo 14.00-15.15.

Kaivarin päätösjumppa torstaina 30.8. toteutetaan yhteistyössä matalan kynnyksen juoksutapahtuman RunFestin kanssa. Friskis&Svettis ohjaa RunFestin juoksijoille lämmittelyjumpan ennen juoksua. Juoksun jälkeen, noin klo 20.15, RunFest-kylässä Meripuistossa nähdään vielä F&S-tanssiesitys.

Syyskaudella tunteja eri puolilla Helsinkiä

Friskis&Svettiksen syyskausi alkaa 1.9. Avajaisviikonloppuna 1.-2.9.  seuran tarjontaan voi tutustua maksutta, sillä kaikille tunneille on vapaa pääsy. Tuntikuvaukset löytyvät seuran verkkosivuilta.

Friskis&Svettis tarjoaa Helsingissä syyskaudella noin 40 tuntia liikuntaa viikossa. Arabian oman salin lisäksi tunteja on Haagassa, Katajanokalla, Ruoholahdessa ja Yrjönkadulla. Tarjontaan kuuluu perinteisten jumppien lisäksi kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisääviä tunteja sekä tunteja, joissa tehoa ja haastetta lisätään painoilla ja muilla välineillä. Tanssitunneilla liikutaan mm. afron ja latinorytmien tahdissa. Syksyn uutuuksia ovat dynaaminen Jooga energy sekä erilaisia tanssityylejä yhdistelevä Tanssi crescendo.

Ulkoliikuntapaikkoja ovat Arabia, Eläintarhan kenttä ja Haagan pelastusasema. Tarjonta sisältää eri tasoisia ohjattuja juoksutreenejä sekä sauvakävelylenkkejä. Sauvakävelyt ovat ohjelmassa syys-marraskuun.

Friskis järjestää syyskaudella myös patikkaretkiä kerran kuussa sunnuntaisin. Patikat ovat jäsenetu, muille kuin jäsenille osallistumismaksu on 12,00 euroa. Elokuussa patikoidaan kuitenkin perjantaina: ikimuistoinen kuutamopatikka Espoon rantaraitilla Niittykummusta Koivusaareen järjestetään 24.8. klo 18.00. Matkaan lähdetään Niittykummun metroaseman liukuportaiden luota, R-kioskin edestä.

Stadin hauskinta liikuntaa

Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa mutkatonta ja korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tavoitteena on liikunnan ilon välittäminen ja liikuntaan kannustaminen.

Treenaaminen Friskiksessä on edullista: syyskauden (1.9.-31.12.2018) sisä- ja ulkoliikunnan kattava liikuntakortti maksaa 136,00 euroa. Liikuntakortti edellyttää voimassaolevaa seuran jäsenyyttä, joka maksaa 12,00 euroa vuodelta 2018. Jäsenetuihin kuuluvat mm. patikkaretket ja erilaiset popup-jumpat. Liikuntakortteja voi hankkia kätevästi verkkokaupasta.

Lisätietoja:

www.friskissvettis.fi

puh. (09) 685 4542, gsm 040 755 6050
info(at)friskissvettis.fi

Mediayhteydet myös seuratoiminnan koordinaattori Maria Tolvanen, puh. (09) 685 4542, maria.tolvanen(a)friskissvettis.fi

Tasaisen vauhdin ratakymppi 17.7.

Heinäkuussa ei tänä vuonna ole tutuksi tulleita maanantailenkkejä. Niiden sijaan tarjoamme Friskiksen juhlavuoden pop up -juoksun Eläintarhan kentällä. Maanantaina 17.7. klo 18.30-20 juostaan tasaisella vauhdilla 25 kierrosta eli 10 km.

Ohjaajia on vetämässä 5:n, 6:n ja 7:n minuutin kilometrivauhteja. Osallistujat saavat juosta niin monta kierrosta kuin haluavat ja millä vauhdilla hyvänsä. Lämpimästi tervetuloa mukaan juoksemaan tai kannustamaan!

Kympin jälkeen vietämme iltaa vielä Eltsun katsomossa piknik-hengessä.