Avainsana: Jumppa

Friskis&Svettis Helsingin kesä 2019!

Kesäaikataulu 2019 on ilmestynyt!

Kesä on täällä – Friskis&Svettis Helsingin kesäaikataulu on nyt julkaistu! Liikumme tänä kesänä Hermannin salilla sunnuntaista torstaihin ja Haagan pelastusasemalla maanantaisin ja keskiviikkoisin. Kaivarin maksuttomat puistojumpat ovat perinteiseen tapaan tiistai- ja torstai-iltaisin. Ohjelmassa on myös monipuolisesti ulkoliikuntaa. Kesän lenkit lähtevät Eläintarhasta, Hermannista ja Uimastadionilta.

Lataa kesäaikataulu tästä.

Koko kesän liikuntakortin hinta on edullinen 50 euroa, pelkkä ulkoliikunta 20 euroa. Voit myös hankkia kesä- ja syyskortin jo nyt pakettihintaan 179 €. Kausitarroja voi ostaa F&S-toimistolta (Hermannin sali) ja verkkokaupastamme.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta kesäliikuntaa!

Unelmien liikuntapäivä Friskis&Svettis Helsingissä!

Unelmien liikuntapäivä 10.5. on kaikenlaisen liikkumisen valtakunnallinen kokeilu- ja pop up -päivä. Vuoden 2019 teemana on eri-ikäiset yhdessä liikkeellä. Kokonaisuutta koordinoi Suomen Olympiakomitea.

Tervetuloa mukaan kokeilemaan! Liikuntatuntimme ovat 10.5. maksuttomia ja avoimia kaikille. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

OHJELMA

Klo 17.15-18.30 Barbell intervalli, ohjaajana Suski.
Tehokkaan, levytankoja ja -painoja, steppilautoja ja oman kehon vastusta hyödyntävän lihaskunto-osuuden lisäksi harjoitukseen kuuluu intervalliosuus, jossa nostetaan sykettä jumpista tutuin liikkein ja hypyin.

Klo 17.30 Juoksu
Kaikille sopiva kevyt ja rauhallinen lenkki (7 – 7.30 min/km).

Klo 18.30-19.30 Jumppa, Anni
Energinen ja tehokas, vain vähän hyppyjä sisältävä tunti. Tunnin aikana treenataan lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Liikkeet ovat selkeitä ja yksinkertaisia, jotta ne on helppo omaksua ja tehdä tehokkaasti.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa!

Hyvän olon lauantai 30.3.

Friskiksen Hyvän olon lauantai F&S-sali Hermannissa tarjoilee ihania kehon ja mielen tunteja. Päivä sisältää liikkuvuutta, tasapainoa, tanssia, vakautta, pehmeyttä, sisältä päin kumpuavaa voimaa, mielen tuuletusta, positiivista energiaa sekä rauhaa. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tapahtumassa mukana koulutettu hieroja Irma Kuusirati (Virkeä Vointi). Hemmottele itseäsi niska-hartiahieronnalla tai intialaisella päähieronnalla! Menossa mukana maistatusten merkeissä myös Hermannin näkkäri.

Katso ohjelma ja lisätiedot tästä. Tule mukaan vaikka koko päiväksi! Tapahtumassa voit myös liittyä seuran jäseneksi ja hankkia liikuntakortteja.

Liikuttava kevättarjous!

Kevät tuo valon ja pitenevät illat. Enemmän aikaa liikunnalle, parhaassa seurassa. Ja nyt sitä hyvää saa edullisesti: 1.3. alkaen voit lunastaa loppukevään liikuntakortin kampanjahintaan 75 €. Kortilla pääset osallistumaan kaikille Friskiksen sisä- ja ulkoliikunnan tunneille toukokuun loppuun asti. Ulkoliikuntakortin kampanjahinta on 25 €.

Koko loppuvuosi pakettiin

Tiesitkö, että Friskis tarjoaa kesällä Kaivopuiston maksuttomien puistojumppien lisäksi monipuolista, maksullista sisä- ja ulkoliikuntaa? Jos siis haluat turvata itsellesi liikunnallisen kesän ja syksyn, voit lunastaa vuoden loppuun asti voimassa olevan, sisä- ja ulkoliikunnan liikuntakortin kampanjahintaan 229 €.

Perustutkintoa opiskeleville, korkeintaan 25-vuotiaille opiskelijoille myönnämme 50 prosentin alennuksen. Alennus koskee myös tarjoushintaisia tuotteita.

Kausikortit edellyttävät Friskiksen jäsenyyttä. Jäsenmaksumme vuodelle 2019 on 15 €.

Tutustu kevään liikunta-aikatauluihin verkkosivuillamme. Kesäaikataulu ilmestyy toukokuun alussa.

Kortit ja jäsenmaksu helposti verkosta

Liikuntakorttien ostaminen käy helposti verkkokaupassa, sähköpostilla, puhelimitse tai käymällä toimistollamme Hermannissa.

Verkkokaupassa voit ostaa kaikkia liikuntakortteja sekä maksaa seuran jäsenmaksun. Maksutapoina ovat kaikki verkkopankit sekä yleisimmät maksukortit.

Verkkokauppaostoksesta saat välittömästi kuitin sähköpostiisi ja sitä näyttämällä voit osallistua tunneille jo ennen kuin toimisto on postittanut sinulle varsinaisen liikuntakortin.

Toimiston aukioloajat:

Maanantaina kello 16.30-19.15
Tiistaina kello 16.00-19.00
Keskiviikkona kello 16.30-19.15
Torstaina kello 16.30-19.00

Toimistollamme käyvät kaikki maksuvälineet sekä lisäksi lukuisat liikunta- ja kulttuurisetelit.

Stadin hauskinta liikuntaa – pysy mukana menossa!