Avainsana: Juniorliikunta

Liikkeelle kevättarjouksella!

Kevät tuo valon ja pitenevät illat. Enemmän aikaa liikunnalle, parhaassa seurassa. Ja nyt sitä hyvää saa edullisesti: 1.3. alkaen voit lunastaa loppukevään liikuntakortin kampanjahintaan 75 €. Kortilla pääset osallistumaan kaikille Friskiksen sisä- ja ulkoliikunnan tunneille toukokuun loppuun asti. Ulkoliikuntakortin kampanjahinta on 25 €. Vuoden loppuun asti voimassa olevan, sisä- ja ulkoliikunnan liikuntakortin voit lunastaa kampanjahintaan 229 €.

Opiskelijahinta vain 37,50 €

Perustutkinto-opiskelijoille myönnämme 50 prosentin alennuksen. Alennus koskee myös tarjoushintaisia tuotteita, jolloin kevään kausikortin opiskelijahinta on vain 37,50 €, kevään ulkoliikuntakortin hinta 12,50 € ja koko vuoden kortin hinta 114,50 €. Voit lunastaa opiskelijahintaisen kausikortin toimistoltamme – katso aukioloajat alta. Saat opiskelija-alennuksen opiskelijakorttia näyttämällä.

Kausikortit edellyttävät Friskiksen jäsenyyttä. Jäsenmaksumme vuodelle 2020 on 15 €.

Tutustu kevään liikunta-aikatauluihin verkkosivuillamme. Kesäaikataulu ilmestyy toukokuun alussa.

Kortit ja jäsenmaksu helposti verkosta

Liikuntakorttien ostaminen käy helposti verkkokaupassa, sähköpostilla, puhelimitse tai käymällä toimistollamme Hermannissa.

Verkkokaupassa voit ostaa kaikkia liikuntakortteja sekä maksaa seuran jäsenmaksun. Maksutapoina ovat kaikki verkkopankit sekä yleisimmät maksukortit.

Verkkokauppaostoksesta saat välittömästi kuitin sähköpostiisi ja sitä näyttämällä voit osallistua tunneille jo ennen kuin toimisto on postittanut sinulle varsinaisen liikuntakortin.

Toimiston aukioloajat:

Maanantaina kello 16.00-19.00
Tiistaina kello 16.00-19.00
Keskiviikkona kello 16.00-18.00
Torstaina kello 16.00-19.00

Toimistollamme käyvät kaikki maksuvälineet sekä lisäksi lukuisat liikunta- ja kulttuurisetelit. Palvelemme osoitteessa Hämeentie 103 D (käynti Haukilahdenkatu 2 D, 3. kerros).

Stadin hauskinta liikuntaa – pysy mukana menossa!

Junnut leirillä!

F&S:n junior-leiri järjestettiin jo kuudetta kertaa heinä-elokuun vaihteessa Hermannin salilla ja sen lähiympäristössä. Mukana oli 16 leiriläistä, viisi  ohjaajaa, kaksi nuorta apuohjaajaa ja leirimummo. Ensimmäisenä päivänä tutustuttiin toisiin, pelattiin ja tanssittiin leiritanssi Toca Toca (Radio Edit) / Fly project.

Kuten aikaisemminkin, leiripäivät rakentuivat erilaisista teemoista. Maanantaina harjoiteltiin ryhmäytymispelejä ja pallopelejä. Tiistaina oltiin Arabianrannan liikuntapuistossa yleisurheilemassa ja pelaamassa jalkapalloa, jota tällä kertaa ohjasi itsekin jalkapalloa harrastava apuohjaaja Toni. Leiriläiset valitsivat myös oman tanssiryhmän tai -parin ja ryhtyivät suunnittelemaan tanssiesityksiä. Nuoret ohjaajat, Liina ja Toni, pitivät leiriläisille levyraadin, jonka ylivoimainen voittaja oli My Life Is a Party / Italo Brothers. Keskiviikkona hikoiltiin voimaa ja ketteryyttä edistävässä Jumppa juniorissa. Lisäksi harjoiteltiin ryhmän kanssa temppuja sekä pelattiin viestipelejä. Illalla kokoonnuttiin Hermannin salille yöleirille. Kuhinaa, naurua, Nutellan ja hillon värjäämiä kasvoja, makuupusseja, eksyneitä unikavereita.

Torstai oli uintipäivä, ja varmasti yksi odotetuimmista leiripäivistä yöleirin jälkeen. Uinnin jälkeen leiriläiset kuvittivat itselleen leirikassit. Perjantaina suunnistettiin, sitten viimeiset suosikkipelit ja tanssiharjoitukset. Leirin muita kohokohtia olivat disco, tanssiesitykset, koko ryhmän leiritanssi ja leiridiplomien jako.

Kiitos ihanat leiriläiset Efe, Elli-Iiris, Vuokko, Mimosa, Marina, Eedit, Lilian, Viivi, Sammol, Aya, Aron, Meea, Miska, Teemu, Rose ja Lilia! Mukana leirillä oli myös Kerttu 3v.

Nähdään viimeistään ensi kesänä!

Friskis&Svettis Helsinki ry:n junior-leiri järjestettiin 29.7.-2.8.2019 Hermannin salilla. Leirillä ohjasivat F&S:n lasten ja nuorten ohjaajat Niina, Selma, Jemina, Anni ja Katriina sekä nuoret apuohjaajat Liina ja Toni. Ihanista ruuista vastasi leirimummo Leila.

Junior-leiri tulee taas!

Tule pelaamaan, ulkoilemaan ja hengailemaan porukassa!

Friskis&Svettis Helsinki ry järjestää 7–12-vuotiaille pojille ja tytöille liikunnallisen junior-leirin heinä-elokuussa. Luvassa yhdessä pelaamista, ulkoilua, uintia, askartelua ja discoilua!

Aika: 29.7.−2.8.2019 (ma–pe) klo 9−15.

Paikka: F&S Hermannin sali, Hämeentie 103 D (käynti Haukilahdenkatu 2 D).

Hinta: 150 euroa (osallistujamäärä vähintään 10). Sisältää ohjatut leiripäivät, yhden vapaaehtoisen yöpymisen Hermannin salilla, yhden retken, leiripäivien välipalan, lounaan ja vakuutuksen.

Ohjaajat: F&S:n koulutetut lasten ja nuorten ohjaajat.

Ilmoittautumiset 15.6.2019 mennessä: info@friskissvettis.fi

Lisätietoja: info@friskissvettis.fi tai puh. 09 685 4542 tai
niiroi@yahoo.com tai puh. 044 23 66 504 (Niina-ohjaaja)

Tervetuloa kesän hauskimmalle leirille!

Lataa leiriesite tästä F&S juniorleiri 2019

 

 

Junior-leirille ehtii vielä – ilmoittautumisaikaa pidennetty!

Jäikö ilmoittautuminen junior-leirille tekemättä? Ei hätää – olemme pidentäneet ilmoittautumisaikaa sydänkesän perinteiselle päiväleirille 30.6.2018 asti! Junior-leirillä pelataan, ulkoillaan ja hengaillaan yhdessä. Ohjaajina toimivat F&S:n koulutetut lasten ja nuorten ohjaajat.

Junior-leiri järjestetään 30.7.−3.8.2018 (ma–pe) klo 9−15 F&S Arabian salilla osoitteessa Hämeentie 153 C (käynti Kaanaankadulta). Leirin hinta 150 euroa (osallistujamäärä vähintää 10, enintään 35 lasta) sisältää ohjatut leiripäivät, yhden vapaaehtoisen yöpymisen Arabian salilla, yhden retken, leiripäivien välipalan, lounaan ja vakuutuksen.

Ilmoittaudu osoitteeseen info@friskissvettis.fi tai soita numeroon 09 685 4542 (toimisto) ma–to klo 16−19.

Tervetuloa kesän hauskimmalle leirille – vielä mahtuu mukaan!

Lasten ja nuorten päivä

Lasten ja nuorten päivä Arabiassa!

Perinteinen lapsille ja nuorille sekä heidän perheilleen ja ystävilleen suunnattu avoimien ovien päivä järjestetään Arabian salilla lauantaina 7.4. klo 10:30 – 12:30.

Päivän ohjelma:

Klo 10:30 Satujooga, vieraileva ohjaaja Johanna Ponsimo Entressen kirjastosta.

Satujooga-tunnin kuvaus:

“Seitsemännen yön jälkeisenä aamuna kuninkaantytär heräsi selässään suuri ja suunnaton siipipari, sellainen että se auki levitettynä laidoiltaan sipaisi kantapäitä ja ulottui avarammalle kuin ojennetut kädet.” (Kaarina Helakisa)

Joogaa tarinoilla höystettynä kaikille lapsille ja lapsenmielisille!

 

Klo 11:30 Tanssi junior – tanssiesitys

Klo 12 Yhteisiä pelejä

Arabian salilla myös tarjoilua: mehua, kahvia, keksiä ja hedelmiä.

HUOM: klo 11:30 Jumppa / Anni peruttu tältä päivältä.

Klo 12:30 Barbell intervalli normaaliin tapaan, ohjaajana Suski. Tunti edellyttää liikuntakorttia tai kertamaksua.

Tervetuloa!

Liikutaan yhdessä hyvällä fiiliksellä!

Syksyn aikataulu ilmestynyt!

F&S Helsinki ylpeänä esittelee syksyn 2017 aikataulun! Myös syyskaudella reilusti yli 40 viikkotuntia sisä- ja ulkotreeniä.

Syksyn 2017 uutuutena on lihaskestävyyttä vahvistava Barbell. Tunnille pääsee Arabiassa maanantaisin ja lauantaisin. Aikataulussa on myös lisää kehonhuoltoa edistäviä joogatunteja sekä Yrjönkadulla että Arabiassa.

Ulkoliikunnan juoksut sekä sauvakävely jatkuvat tuttuun tyyliin. Supersuositut patikkaretket järjestetään neljä kertaa syksyn aikana. Patikoilla aina jokin teema, seuraa nettisivuja ja Facebookia.

Uudistetulla Haagan pelastusasemalla treenataan neljänä päivänä viikossa. Keskustan saleilla ja Ruoholahdessa tunnit jatkuvat lähes samaan tyyliin kuin aikaisemmin.

Syksyn 2017 liikuntakortin voit tilata tästä linkistä.
Tilauksen voit tehdä myös sähköpostitse: info(at)friskissvettis.fi tai puhelimitse (09) 685 4542.

Painettu aikataulu on jaossa Arabian salilla ja liikuntapaikoillamme. Aikataulun voi ladata ohessa olevasta linkistä.

Lataa syysaikataulu tästä