Avainsana: Koronavirus

Friskis-tunnit peruttu ainakin 13.5. asti

Friskis-tunnit peruttu ainakin 13.5. asti koronaviruksen ja hallituksen viimeisten linjausten vuoksi

Friskis&Svettis Helsinki peruuttaa edelleen kaikki liikuntatunnit 13.5. asti tartuntariskin minimoimiseksi. Seuraamme viranomaisohjeita ja tilanteen muuttuessa tiedotamme asiasta uudelleen.

Hermannin toimisto on myös suljettu 13.5. saakka. Palvelemme kuitenkin puhelimitse ja sähköpostitse.

Pätkä- ja sarjakorttien voimassaoloa pidennetään tauon pituutta vastaavasti.

Kevään liikuntaoikeuden osalta tutkimme parhaillaan vaihtoehtoja ja asiaan palataan myöhemmin.

Julkaisemme Facebookissa ja Instagramissa vinkkejä kotiharjoituksiin.

Friskis livetreenejä sunnuntaisin – tervetuloa mukaan! ♥

Seuraavat livetreenit 5.4.

Klo 16.30-17.30 Rundi sportti, Maarit ohjaa

Lihaskuntopainotteinen liikuntatunti, jossa on lihasvoima- ja sykeosuuksien lisäksi kiertoharjoitteluosuus.Varaa mukaan kaksi wc-paperirullaa, jakkara 3-4 kg ja kaksi painavaa kirjaa! Voit myös käyttää käsipainoja ja kahvakuulaa. Suurin osa liikkeistä tehdään kehonpainoharjoitteluna. Livetreenin linkki: https://youtu.be/mucyrZYHvjc 

Klo 18.00-19.00 Jumppa + Jumppa sportti, Mimma ja Niina ohjaavat
Kaksi ohjaajaa, kaksi versiota liikkeistä! Valitse omasi, sovella vapaasti. Livetreenin linkki: https://youtu.be/xfUERREmmRI

Livelähetys tehdään YouTuben kautta ja linkit löytyvät tästä tapahtumasta. Huom! Molemmille tunneille oma linkki.

Muista myös muiden seurojen livetreenit:

Kokeile vaikka Ruotsin, Brysselin ja Pariisin online-treenejä.

Ruotsin Friskiksen online-treenejä on joka päivä. Aikataulu ja linkit tunteihin julkaistaan Online-treenien verkkosivuilla.
Voit treenata sekä livenä että sinulle parhaiten sopivana aikana. Aamutunnit ovat katsottavissa klo 7 – 10, lounastunnit 12 – 14 ja iltatunnit klo 18 – 20.

Brysselin seura on julkaissut treenivideoita YouTube-kanavallaan.

Pariisin F&S-livetunteja on julkaistu seuran Facebook-sivuilla.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa, myös poikkeustilanteessa!

 

Friskis&Svettis Helsinki peruuttaa edelleen kaikki liikuntatunnit 13.4. asti tartuntariskin minimoimiseksi. Seuraamme viranomaisohjeita ja tilanteen muuttuessa tiedotamme asiasta uudelleen.

Hermannin toimisto on myös suljettu 13.4. saakka. Palvelemme kuitenkin puhelimitse ja sähköpostitse.

Pätkä- ja sarjakorttien voimassaoloa pidennetään tauon pituutta vastaavasti.

Kevään liikuntaoikeuden osalta tutkimme parhaillaan vaihtoehtoja ja asiaan palataan myöhemmin.

Julkaisemme Facebookissa ja Instagramissa vinkkejä kotiharjoituksiin.

Ensimmäiset livetunnit sunnuntaina 22.3.: Tanssi klo 16:30 ja Jumppa klo 18:00. YouTube-livelähetyksen linkki julkaistaan Facebook-tapahtumassa.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa, myös poikkeustilanteessa!

 

Friskis-tunnit peruttu 29.3. asti koronaviruksen johdosta

Friskis&Svettis Helsinki peruuttaa välittömästi kaikki liikuntatunnit 29.3. asti tartuntariskin minimoimiseksi. Tämän hetken tiedon mukaan seurassamme ei ole todettu koronavirustartuntoja. Seuraamme viranomaisohjeita ja tilanteen muuttuessa tiedotamme asiasta uudelleen.

Hermannin toimisto on suljettu vierailuilta 29.3. saakka. Palvelemme kuitenkin puhelimitse ja sähköpostitse.

Friskis&Svettis Helsinki – Stadin hauskinta liikuntaa, myös poikkeustilanteessa!

Tulemme julkaisemaan Facebookissa ja Instagram-sivuillamme vinkkejä kotiharjoituksiin!
Muista myös F&S Helsinki yhteisö -ryhmä, joka on kaikille avoin keskustelukanava.

 

12.3. Koronavirus – huomioitavaa Friskiksessä

Meitä on Friskiksessä monta liikkujaa yhdessä. Tässä tilanteessa meidän on huomioitava tiettyjä asioita ja varmistettava, ettei kukaan sairastuisi.

1) Jos tunnet itsesi kipeäksi tai väsyneeksi, jääthän kotiin. Silloinhan sinun ei pitäisi treenata, eikö niin?
2) Paras tapa suojautua tartuntaa vastaan on noudattaa hyvää käsihygieniaa. Pese kädet usein, älä koskettele kasvojasi, aivasta käsivarteen.
3) Pyyhi käyttämäsi jumppa/joogamatot sekä muut käyttämäsi välineet. Hermannin salilla on tätä varten suihkepulloja ja rättejä.

Koronatartunta leviää ihmisistä, joilla on sairauden oireita. Joillakin on vain lieviä oireita, etenkin taudin alussa, eivätkä he tunne olevansa sairaita. Joten jos olet juuri käynyt maassa, jossa virus on levinnyt, kannattaa harjoitella kotona tai ulkona, kunnes tiedät varmasti, ettet ole saanut tartuntaa.

Haagan pelastusaseman sali on suljettu toistaiseksi tästä päivästä (12.3.20) lähtien asemalla työskentelevän henkilökunnan toimintavalmiuden säilyttämiseksi. Emme myöskään enää lähde juoksulenkeille pelastusasemalta, vaan Haagan lenkkien lähtöpaikaksi on vaihtunut Eläintarhan kenttä. Toimintamme muilla saleilla jatkuu toistaiseksi normaalisti. Tilanteen muuttuessa tiedotamme asiasta uudelleen.

Seuraamme tilannetta ja toimimme viranomaisten ohjeiden mukaisesti.

Tietoa koronaviruksesta THL:n sivuilla:
https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19

ja Helsingin kaupungin sivuilla:
https://www.hel.fi/helsinki/fi/kaupunki-ja-hallinto/tietoa-helsingista/yleistietoa-helsingista/koronavirus/?fbclid=IwAR2kY6TT9RdXo0ZwqB5BP6zCkYdgk9vZmzObjCnGPPXBuMVS64xfThZNTTs