Avainsana: Lasten liikunta

Kevätkausi alkaa jo 2.1.2020, Avoimet ovet 10.-12.1.

Friskis&Svettis Helsingin kevätkausi käynnistyy 2.1. poikkeusaikataululla, joka julkaistaan seuran verkkosivulla joulukuun alussa. Kevätkauden aikataulu astuu voimaan 7.1.2020. Tunnit jatkuvat pääasiassa syksyn aikataulun mukaisesti, muutamia muutoksia kuitenkin on. Uutuutena tarjoamme aamutreenin Hermannin salilla joka toinen maanantai klo 7.00.

Kevään patikkaretket alkavat 12.1. ja ne ovat jäsenetu. Muille kuin jäsenille osallistumismaksu on 12 euroa. Sauvakävelyt alkavat maaliskuussa. 19.1. järjestämme Biitsijumpan yhteistyössä Triplan Biitsin kanssa.

Avoimet ovet 10.-12.1.
Friskis&Svettis Helsingillä on Avoimet ovet 10.-12.1., jolloin kaikkeen liikuntaan on vapaa pääsy myös muille kuin jäsenille. Ota siis ystävät mukaan liikkumaan hyvässä seurassa! Viikonlopun aikana on tarjolla monipuolista sisä- ja ulkoliikuntaa: jumppaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta, voimatreeniä painoilla ja ilman, tanssia, joogaa, juoksua ja patikointia. Leikillinen, 2-7-vuotiaille lapsille tarkoitettu Liikkis-tunti lauantaina sisältää musiikin tahdissa tehtyjä laululeikkejä ja pelejä. Avoimien ovien ohjelma julkistetaan seuran verkkosivuilla joulukuun aikana.

Liikuntakortit helposti verkkokaupasta
Liikuntakortit voit lunastaa vaikka tältä istumalta joko kevääksi tai koko vuodeksi! Kevään kortit ovat Tanssi junior -korttia lukuun ottamatta voimassa 2.1.2020 alkaen. Hinnat ovat:

Sisä- ja ulkoliikunta/koko vuosi                         299 €
Sisä- ja ulkoliikunta/kevät 2020                         136 €
Pelkkä ulkoliikunta/kevät 2020                            50 €
Junior-kortti (Tanssi junior -tunneille)                58 €
Jäsenmaksu vuodelle 2020 on 15 €. Jos maksat sen nyt, saat jäsenedut jo joulukuussa.

Liikuntakorttien ostaminen käy helposti verkkokaupassa tai käymällä toimistollamme (avoinna ma-to klo 16-19). Verkkokauppaostoksesta saat kuitin sähköpostiisi ja sitä näyttämällä voit osallistua tunneille jo ennen kuin toimisto on postittanut sinulle varsinaisen liikuntakortin.

Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan!
Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Vuoden aikana rekrytoimme uusia vapaaehtoisia ohjaajia, joille seura kustantaa koulutuksen Ruotsissa ja tukea alkuun pääsemiseksi. Tule kuulemaan lisää tammikuun rekrytointitapahtumaan, seuraa nettisivujamme!

Friskis Helsinki on aidosti kansainvälinen!
Vuoden aikana kerromme liikuntatarjonnastamme myös englannin kielellä. Pyrimme siihen, että pääkaupunkiseudulla pidemmän tai lyhyemmän aikaa asuvat suomea taitamattomat voisivat löytää meidät ja nauttia liikunnan ilosta kanssamme. Liikuntatuntimme ja asiakaspalvelumme säilyvät suomenkielisinä.

Stadin hauskinta liikuntaa  –  I lust och i olust  –  Love the way you move!

Friskis&Svettis Helsinki ry
Hämeentie 103 D (käynti Haukilahdenkatu 2 D, 3. kerros), 00550 Helsinki
puh. (09) 685 4542
info(at)friskissvettis.fi

Lasten ja nuorten päivä

Lasten ja nuorten päivä Arabiassa!

Perinteinen lapsille ja nuorille sekä heidän perheilleen ja ystävilleen suunnattu avoimien ovien päivä järjestetään Arabian salilla lauantaina 7.4. klo 10:30 – 12:30.

Päivän ohjelma:

Klo 10:30 Satujooga, vieraileva ohjaaja Johanna Ponsimo Entressen kirjastosta.

Satujooga-tunnin kuvaus:

”Seitsemännen yön jälkeisenä aamuna kuninkaantytär heräsi selässään suuri ja suunnaton siipipari, sellainen että se auki levitettynä laidoiltaan sipaisi kantapäitä ja ulottui avarammalle kuin ojennetut kädet.” (Kaarina Helakisa)

Joogaa tarinoilla höystettynä kaikille lapsille ja lapsenmielisille!

 

Klo 11:30 Tanssi junior – tanssiesitys

Klo 12 Yhteisiä pelejä

Arabian salilla myös tarjoilua: mehua, kahvia, keksiä ja hedelmiä.

HUOM: klo 11:30 Jumppa / Anni peruttu tältä päivältä.

Klo 12:30 Barbell intervalli normaaliin tapaan, ohjaajana Suski. Tunti edellyttää liikuntakorttia tai kertamaksua.

Tervetuloa!

Liikutaan yhdessä hyvällä fiiliksellä!

Syksyn aikataulu ilmestynyt!

F&S Helsinki ylpeänä esittelee syksyn 2017 aikataulun! Myös syyskaudella reilusti yli 40 viikkotuntia sisä- ja ulkotreeniä.

Syksyn 2017 uutuutena on lihaskestävyyttä vahvistava Barbell. Tunnille pääsee Arabiassa maanantaisin ja lauantaisin. Aikataulussa on myös lisää kehonhuoltoa edistäviä joogatunteja sekä Yrjönkadulla että Arabiassa.

Ulkoliikunnan juoksut sekä sauvakävely jatkuvat tuttuun tyyliin. Supersuositut patikkaretket järjestetään neljä kertaa syksyn aikana. Patikoilla aina jokin teema, seuraa nettisivuja ja Facebookia.

Uudistetulla Haagan pelastusasemalla treenataan neljänä päivänä viikossa. Keskustan saleilla ja Ruoholahdessa tunnit jatkuvat lähes samaan tyyliin kuin aikaisemmin.

Syksyn 2017 liikuntakortin voit tilata tästä linkistä.
Tilauksen voit tehdä myös sähköpostitse: info(at)friskissvettis.fi tai puhelimitse (09) 685 4542.

Painettu aikataulu on jaossa Arabian salilla ja liikuntapaikoillamme. Aikataulun voi ladata ohessa olevasta linkistä.

Lataa syysaikataulu tästä