Avainsana: Patikka

Heinäkuun patikka 6.7.

Heinäkuun F&S-patikka lauantaina 6.7. vie meidät Vanhankaupungin selän ympäri! Lähdemme koko päivän patikkaretkelle klo 10 F&S-sali Hermannista: reittimme kulkee Isoisänsillan yli Mustikkamaalle, Kulosaareen, Leposaareen, Kivinokkaan, Vanhan Herttoniemen yläreitille, Viikkiin, Pornaistenniemeen (+ Lammassaari, Kuusiluoto) ja Arabianrantaan. Retki päättyy takaisin F&S-sali Hermanniin.

Matkaa koko kierrokselle kertyy noin 23 km mutta reitillä on useita kohtia, joilta pääsee helposti jatkamaan matkaa julkisilla kulkuneuvoilla. Marja ja Kirsi ohjaavat.

Mukaan tarvitset paljon evästä ja juomaa, uimatauolla halukkaat pulahtavat mereen, joten pyyhe ja uimapuku ovat tarpeen. Lisäksi tietysti sään mukaiset vaatteet ja pitkää kävelyä ajatellen hyvät kengät. Jätskirahallekin voi olla tarvetta. 🙂

Patikkaretki on jäsenetu: vapaa pääsy F&S jäsenkortilla (15 euroa / kalenterivuosi) tai kertamaksu 12 euroa.

Jos et ole vielä jäsen, niin voit liittyä verkkokaupassamme
-> https://holvi.com/shop/friskis/
nettisivujemme kautta
-> https://friskissvettis.fi/helsinki/liittyminen/
tai patikkaretken yhteydessä.
Jäsenenä olet oikeutettu moniin etuihin!

Patikkaretket ovat maksuttomia myös Helsingin Ladun jäsenille!

Mediatiedote: Friskis&Svettiksen puistojumppakausi alkaa!

Mediatiedote 28.5.2019

Tarjolla Stadin hauskinta kesäliikuntaa!

Kaivopuiston ilmaisjumpat alkavat 4.6. – Helsinki-päivän spesiaali Hermannissa 12.6.

Liikuntaseura Friskis&Svettiksen kesäkausi tarjoaa puistojumppia, ohjattuja juoksu- ja sauvakävelylenkkejä sekä sisäliikuntaa koko kesän ajan. Supersuosittu Kaivarin puistojumppakausi käynnistyy tiistaina 4.6. klo 18.00, ja siitä lähtien Kaivarissa, Ravintola Kaivohuoneen takana, jumpataan joka tiistai ja torstai klo 18.00 elokuun loppuun asti. Puistojumpat ovat osallistujille maksuttomia.

Helsinki-päivänä jumpataan Helsinki-aiheisen musiikin tahtiin

Friskis&Svettis kutsuu Helsinki-päivänä 12.6. kaikki mukaan hyvän mielen jumppaan Helsinki-aiheisen musiikin tahtiin. Mukana on tuttuja klassikoita ja uudempia hittejä, ja kaikki kappaleet kertovat omalla tyylillään Helsingistä. Jumppapaikkana on Nylanderin puisto Hermannin puolella, os. Hämeentie 105 a. Jumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, liikkeet ovat helppoja ja tehokkaita. Jumpan ohjaavat F&S Helsingin koulutetut ohjaajat.

Sisäliikuntaa Hermannissa ja Haagassa, juoksua ja sauvakävelyä Hermannissa ja Eläintarhan kentällä

Friskis-kesän sisäliikuntaa on tarjolla Hermannissa (F&S-sali Hermanni, Haukilahdenkatu 2 D) sunnuntaista torstaihin sekä Haagassa (Haagan pelastusasema, Vanha Turun maantie 2) maanantaisin ja keskiviikkoisin. Sisäliikuntaohjelma vaihtelee viikoittain: ohjelmassa on jumpan lisäksi joogaa, kehonhuoltotunteja, voimapainotteisia tunteja sekä tanssia.

Eläintarhan maksuttomat sauvakävely- ja juoksulenkit starttaavat maanantai-iltaisin klo 18.00, Hermannin pitkät hitaat lenkit parittomien viikkojen keskiviikkoina klo 17.30. Elokuun viimeinen keskiviikkolenkki on pitkä sauvakävely. Lenkkien kesto on n. 2 tuntia. Uimastadionilta lähdetään aamulenkille noin joka toinen perjantai klo 7.00. Hermannin lenkit ovat maksullisia ja Uimastadionin lenkit jäsenetuja. Heinäkuussa järjestetään myös erilaisia pop up -lenkkejä, joista tiedotetaan erikseen nettisivuilla.

Koko kesän kattava liikuntakortti maksaa vain 50,00 euroa, kesän ulkoliikuntakortti 20,00 euroa. Liikuntakortin osto ja käyttö edellyttävät voimassa olevaa jäsenyyttä; jäsenmaksu on 15,00 euroa/kalenterivuosi. Lisätietoja kortti- ja muista maksuista sekä kesän aikataulu löytyvät verkkosivuiltamme. Kausitarroja voi ostaa F&S-toimistolta (Hermannin sali) ja verkkokaupastamme.

Friskiksen kesäkiertue – tule mukaan nauttimaan Stadin kesästä

Friskiksen puistojumpat ja lenkit lähtevät kesäkierrokselle Helsinki-päivänä 12.6. oman salimme lähiympäristöön Hermanniin, Vallilaan ja Arabiaan. Jumpat ja lenkit sopivat kaikille ja tunneille voi osallistua oman kunnon ja fiiliksen mukaan. Tapahtumat ovat maksuttomia. Kesäkiertueen tarkka ohjelma löytyy Friskiksen verkkosivuilta.

Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa mutkatonta ja korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tavoitteena on liikunnan ilon välittäminen ja liikuntaan kannustaminen.

Lisätietoja:

Friskis&Svettis Helsinki ry – Friskis&Svettis Helsingfors rf

www.friskissvettis.fi

puh. (09) 685 4542, info(at)friskissvettis.fi

Mediatiedote: Friskis&Svettis Helsingin syyskausi käynnistyy!

Mediatiedote 15.8.2018

Friskis&Svettiksen huippusuositut Kaivarin puistojumpat jatkuvat elokuun loppuun

Stadin hauskin liikunta leviää eri puolille Helsinkiä 1.9. alkaen

Helsinkiläisen liikuntaseura Friskis&Svettiksen puistojumppa Kaivopuistossa on käsite: Kaivarissa on jumpattu jo 26 kesää. Tänä kesänä Kaivarin puistojumpat ovat houkutelleet ennätysmäärän kävijöitä: jumppaajia on ollut keskimäärin 200 per ilta. Jumpat jatkuvat elokuun loppuun asti tiistaisin ja torstaisin.

Vastatakseen yleisön kysyntään Friskis&Svettis tarjoaa maksuttoman jumpan elokuussa myös Arabian liikuntapuistossa, leikkipuiston vieressä. Arabiassa jumpataan lauantaina 18.8. klo 14.00-15.15.

Kaivarin päätösjumppa torstaina 30.8. toteutetaan yhteistyössä matalan kynnyksen juoksutapahtuman RunFestin kanssa. Friskis&Svettis ohjaa RunFestin juoksijoille lämmittelyjumpan ennen juoksua. Juoksun jälkeen, noin klo 20.15, RunFest-kylässä Meripuistossa nähdään vielä F&S-tanssiesitys.

Syyskaudella tunteja eri puolilla Helsinkiä

Friskis&Svettiksen syyskausi alkaa 1.9. Avajaisviikonloppuna 1.-2.9.  seuran tarjontaan voi tutustua maksutta, sillä kaikille tunneille on vapaa pääsy. Tuntikuvaukset löytyvät seuran verkkosivuilta.

Friskis&Svettis tarjoaa Helsingissä syyskaudella noin 40 tuntia liikuntaa viikossa. Arabian oman salin lisäksi tunteja on Haagassa, Katajanokalla, Ruoholahdessa ja Yrjönkadulla. Tarjontaan kuuluu perinteisten jumppien lisäksi kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisääviä tunteja sekä tunteja, joissa tehoa ja haastetta lisätään painoilla ja muilla välineillä. Tanssitunneilla liikutaan mm. afron ja latinorytmien tahdissa. Syksyn uutuuksia ovat dynaaminen Jooga energy sekä erilaisia tanssityylejä yhdistelevä Tanssi crescendo.

Ulkoliikuntapaikkoja ovat Arabia, Eläintarhan kenttä ja Haagan pelastusasema. Tarjonta sisältää eri tasoisia ohjattuja juoksutreenejä sekä sauvakävelylenkkejä. Sauvakävelyt ovat ohjelmassa syys-marraskuun.

Friskis järjestää syyskaudella myös patikkaretkiä kerran kuussa sunnuntaisin. Patikat ovat jäsenetu, muille kuin jäsenille osallistumismaksu on 12,00 euroa. Elokuussa patikoidaan kuitenkin perjantaina: ikimuistoinen kuutamopatikka Espoon rantaraitilla Niittykummusta Koivusaareen järjestetään 24.8. klo 18.00. Matkaan lähdetään Niittykummun metroaseman liukuportaiden luota, R-kioskin edestä.

Stadin hauskinta liikuntaa

Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa mutkatonta ja korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tavoitteena on liikunnan ilon välittäminen ja liikuntaan kannustaminen.

Treenaaminen Friskiksessä on edullista: syyskauden (1.9.-31.12.2018) sisä- ja ulkoliikunnan kattava liikuntakortti maksaa 136,00 euroa. Liikuntakortti edellyttää voimassaolevaa seuran jäsenyyttä, joka maksaa 12,00 euroa vuodelta 2018. Jäsenetuihin kuuluvat mm. patikkaretket ja erilaiset popup-jumpat. Liikuntakortteja voi hankkia kätevästi verkkokaupasta.

Lisätietoja:

www.friskissvettis.fi

puh. (09) 685 4542, gsm 040 755 6050
info(at)friskissvettis.fi

Mediayhteydet myös seuratoiminnan koordinaattori Maria Tolvanen, puh. (09) 685 4542, maria.tolvanen(a)friskissvettis.fi

Juhlavuosi jatkuu!!

Tule mukaan Friskiksen juhlavuoden tapahtumiin!

Friskis&Svettis jatkaa juhlavuoden juhlimista erilaisilla pop up -tunneilla ja tapahtumilla, joista tiedotetaan nettisivuilla, Facebookissa ja Arabian salilla. Osallistumalla juhlavuoden tunteihin kerrytät leimoja juhlavuoden passiin. Keräämällä passiin 25 leimaa juhlavuoden tapahtumista osallistut huikeiden palkintojen arvontaan. Palkintoina mm. liikuntakortteja, risteily ja tuotepalkintoja. Juhlavuoden passin voit ladata tästä (Lataa tapahtumapassi).

 

Tulossa olevia juhlavuoden tapahtumia:

Perjantai 10.11. klo 18:30 Kaikki klassista -jumppa, Arabian sali. Ohjaajina Anna, Erja, Mimma ja Riikka.

Lauantai 11.11. klo 16. Lukupiiri Arabian toimistolla. Käsittelemme Kjell Westön toiseksi viimeisintä romaania Kangastus 38.

Sunnuntai 12.11. klo 12. Marraskuun patikka Mellunmäestä Kuusijärvelle. Lähtö Mellunmäen metroaseman edestä (metron päätepysäkki, keskustasta kulkusuunnan mukainen uloskäynti).

Perjantai 17.11. klo 18:30 Barbell-Flex-yhdistelmätunti, Arabian sali. Ohjaajina Suski ja Laura. (Huom. Intervalli flex peruttu!)

Perjantai 8.12. klo 18:30 Tanssi fuego, Arabian sali. Ohjaajana Niina.

Sunnuntai 24.12. klo 10:30 Jouluaaton jumppa, Arabian sali. Mukana useita ohjaajia. Joulujumppa on kaikille avoin ja maksuton.

Perjantai 29.12. klo 18:30-19:30 Dance street, Arabian sali. Ohjaajana Essi F&S-Tukholman seurasta.

 Sunnuntai 31.12. klo 15-16:30, Arabian sali. Juhlavuoden päätösjuhla, 1992-jumppa, originaalia musaa, useita ohjaajia. Tervetuloa!

Marraskuun patikka Mellunmäestä Kuusijärvelle 12.11.

Syksyllä patikoidaan suosikkireittejä vuosien varrelta. Marraskuussa retkeillään äänestyksessä jaetulle neljännelle sijalle tulleelle Kuusijärvelle. Sinne on patikoitu aiemmin kolme kertaa: kerran suunnistettiin kohteeseen Korson asemalta ja kahdesti on lähdetty Mellunmäen metroasemalta.

12.11.2017 lähtö klo 12 Mellunmäen metroaseman edestä (metron päätepysäkki, keskustasta kulkusuunnan mukainen uloskäynti).

Reitti: Länsimäki – Vaarala – Ojangon ulkoilualue – Sepänmäki – Kuninkaanmäki – Kuusijärvi.

Eväät nautitaan Ojangon ulkoilualueen laavulla. Retken päätteeksi Kuusijärvelle voi jäädä saunomaan ja uimaan, ravintolassa on tarjolla myös isänpäivän brunssi, jonka viimeisen kattauksen aikaan klo 15.30 olemme perillä. Retken pituus on noin 14 km, ohjaajana Marja. Paluu seutubussilla 739 Lahdenväylää Helsinkiin päin (tai toiseen suuntaan Korson asemalle).

Mukaan sään mukaiset varusteet, myös uintia varten, ja eväät. Kuusijärven hintatiedot: https://www.cafekuusijarvi.fi/.

Lokakuun patikka Laajasalossa 8.10.

Syksyllä patikoidaan suosikkireittejä vuosien varrelta. Lokakuussa retkeillään äänestyksessä jaetulle kolmannelle sijalle tulleessa Laajasalossa. Siellä on aiemmin liikuttu kolmella eri reitillä: Tullisaari, kartanot ja Tahvonlahdenniemi. Kesällä 2013 kierrettiin koko päivän retkellä saaren ympäri.

Lähtö: klo 12 Herttoniemen metroaseman edestä, länsipääty

Reitti: Herttoniemen kartano – Laajasalon kanava – Yliskylä – Sarvasto – Jollas – Poikkilaakso – Jollaksen räme – Hevossalmi.

Retki alkaa Herttoniemen metroaseman kaupungin puoleiselta uloskäynniltä. Kävelemme Herttoniemen kartanonpuiston kautta salmen yli Laajasaloon, jossa kierrämme saaren itäosan. Eväät nautitaan Laajasalon golfkentän (Repossaarentie 15) lähellä, jossa on mahdollisuus käyttää myös kahvilan palveluja. Retki päättyy Hevossalmen bussipysäkille, josta pääsee takaisin lähtöpaikkaan. Retken pituus noin 12 km, ohjaajana Marja.

Mukaan sään mukaiset varusteet ja eväät.

Patikkaäänestyksen tulokset

F&S patikkaäänestyksessä eniten ääniä saivat:

  1. Sipoonkorpi
  2. Arabiasta Lammassaari
  3. Pirttimäestä Luukkiin + Laajasalon kierros
  4. Mellunmäestä Kuusijärvelle + Tuusulanjärvi + Uutela + Vantaanjoki

Syksyn patikat aloittaa kisan kakkonen Arabiasta Lammassaaren kautta Herttoniemeen.

Syksyn muut toiveuusinnat ovat

  • Laajasalon kierros lokakuussa / Marja,
  • Mellunmäestä Kuusijärvelle marraskuussa / Marja
  • Suomi 100 -teemalla Tuusulanjärven rantatiellä joulukuussa / Marja.

Tarkemmat kuvaukset tulevat lähempänä retkiä.

Kisan ylivoimainen ykkönen oli Sipoonkorpi. Sinne teemme koko päivän retken ensi kesänä.

Kiitos kaikille äänestäneille!

Patikkaretki Arabiasta Herttoniemeen 10.9.

Syksyllä patikoidaan suosikkireittejä vuosien varrelta. Syksyn patikat aloittaa äänestyksen kakkonen: retki Arabiasta Herttoniemeen.

Lähtö: klo 12 F&S-sali Arabiasta (os. Hämeentie 153 C, 4 krs.)

Reitti: Arabia-Lammassaari-Viikki/Vanhakaupunki-Herttoniemi

Retki alkaa Arabian salilta. Kävelemme pitkospuita pitkin Kuusisaareen ja Lammassaareen ja käymme katsomassa maisemia Lammassaaren lintutornissa. Sieltä jatkamme Vanhankaupunginlahden ympäri seuraavalle lintotornille, minkä luona pidetään evästauko. Tauon jälkeen matka jatkuu Herttoniemeen, missä retki päättyy. Retken pituus noin 11 km, ohjaajana Kirsi.

Mukaan sään mukaiset varusteet ja eväät.

Patikkaretki on jäsenetu: vapaa pääsy F&S jäsenkortilla (12 euroa / kalenterivuosi) tai kertamaksu 12 euroa.

Kuutamopatikka Vallisaareen 4.8.

Elokuun Kuutamopatikalla tutustutaan Vallisaareen.

Lähtö klo 18 Kauppatorilta Aavalinesin vesibussilla. Ole ajoissa paikalla. Voit ostaa ostaa lipun myös ennakkoon netissä, kyydin hinta 8 euroa.

Kierrämme saaren ulkoilureittejä ja tutustumme nähtävyyksiin. Evästauko piknikpaikalla, omat evään mukaan. Saaressa myös kahvila ja kioski, josta voi ostaa syötävää.

Paluu Vallisaaresta klo 21.20. Ohjaajana Kirsi.

Aavalinesin verkkosivut
Tietoa Vallisaaresta

Kuutamopatikka on jäsenetu: vapaa pääsy F&S-jäsenkortilla (12 euroa / kalenterivuosi) tai kertamaksu 12 euroa.