Avainsana: Vallila

Kevätkausi alkaa jo 2.1.2020, Avoimet ovet 10.-12.1.

Friskis&Svettis Helsingin kevätkausi käynnistyy 2.1. poikkeusaikataululla, joka julkaistaan seuran verkkosivulla joulukuun alussa. Kevätkauden aikataulu astuu voimaan 7.1.2020. Tunnit jatkuvat pääasiassa syksyn aikataulun mukaisesti, muutamia muutoksia kuitenkin on. Uutuutena tarjoamme aamutreenin Hermannin salilla joka toinen maanantai klo 7.00.

Kevään patikkaretket alkavat 12.1. ja ne ovat jäsenetu. Muille kuin jäsenille osallistumismaksu on 12 euroa. Sauvakävelyt alkavat maaliskuussa. 19.1. järjestämme Biitsijumpan yhteistyössä Triplan Biitsin kanssa – seuraa nettisivujamme!

Avoimet ovet 10.-12.1.
Friskis&Svettis Helsingillä on Avoimet ovet 10.-12.1., jolloin kaikkeen liikuntaan on vapaa pääsy myös muille kuin jäsenille. Ota siis ystävät mukaan liikkumaan hyvässä seurassa! Viikonlopun aikana on tarjolla monipuolista sisä- ja ulkoliikuntaa: jumppaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta, voimatreeniä painoilla ja ilman, tanssia, joogaa, juoksua ja patikointia. Leikillinen, 2-7-vuotiaille lapsille tarkoitettu Liikkis-tunti lauantaina sisältää musiikin tahdissa tehtyjä laululeikkejä ja pelejä. Avoimien ovien ohjelma julkistetaan seuran verkkosivuilla joulukuun aikana.

Liikuntakortit helposti verkkokaupasta
Liikuntakortit voit lunastaa vaikka tältä istumalta joko kevääksi tai koko vuodeksi! Kevään kortit ovat Tanssi junior -korttia lukuun ottamatta voimassa 2.1.2020 alkaen. Hinnat ovat:

Sisä- ja ulkoliikunta/koko vuosi                         299 €
Sisä- ja ulkoliikunta/kevät 2020                         136 €
Pelkkä ulkoliikunta/kevät 2020                            50 €
Junior-kortti (Tanssi junior -tunneille)                58 €
Jäsenmaksu vuodelle 2020 on 15 €. Jos maksat sen nyt, saat jäsenedut jo joulukuussa.

Liikuntakorttien ostaminen käy helposti verkkokaupassa tai käymällä toimistollamme (avoinna ma-to klo 16-19). Verkkokauppaostoksesta saat kuitin sähköpostiisi ja sitä näyttämällä voit osallistua tunneille jo ennen kuin toimisto on postittanut sinulle varsinaisen liikuntakortin.

Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan!
Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Vuoden aikana rekrytoimme uusia vapaaehtoisia ohjaajia, joille seura kustantaa koulutuksen Ruotsissa ja tukea alkuun pääsemiseksi. Tule kuulemaan lisää tammikuun rekrytointitapahtumaan, seuraa nettisivujamme!

Friskis Helsinki on aidosti kansainvälinen!
Vuoden aikana kerromme liikuntatarjonnastamme myös englannin kielellä. Pyrimme siihen, että pääkaupunkiseudulla pidemmän tai lyhyemmän aikaa asuvat suomea taitamattomat voisivat löytää meidät ja nauttia liikunnan ilosta kanssamme. Liikuntatuntimme ja asiakaspalvelumme säilyvät suomenkielisinä.

Stadin hauskinta liikuntaa  –  I lust och i olust  –  Love the way you move!

Friskis&Svettis Helsinki ry
Hämeentie 103 D (käynti Haukilahdenkatu 2 D, 3. kerros), 00550 Helsinki
puh. (09) 685 4542
info(at)friskissvettis.fi

Mediatiedote: Friskis&Svettis Helsingin syyskausi starttaa Avoimien ovien viikolla!

Mediatiedote 7.8.2019

Friskis&Svettiksen syyskausi alkaa 19.8.

Avoimien ovien viikko 26.8.-1.9. – kaikki tunnit maksuttomia

Liikuntaseura Friskis&Svettiksen sisäliikunnan syyskausi käynnistyy maanantaina 19.8. Ulkoliikunnan tunnit alkavat sunnuntaina 1.9. Syksyn alkua juhlistetaan Avoimien ovien viikolla 26.8.-1.9., jolloin Friskis-tunnit ovat kaikille maksuttomia.

Friskis&Svettis Helsingin syksy tarjoaa yli 30 viikkotuntia liikuntaa sisällä ja ulkona: jumppaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta, voimatreeniä, tanssia, joogaa, juoksua, sauvakävelyä ja patikkaretkiä.

Stadin hauskinta liikuntaa on Hermannin salin lisäksi eri puolilla Helsinkiä: Haagassa, Katajanokalla, Ruoholahdessa ja Yrjönkadulla. Syksyn uusi liikuntapaikkamme on Vallilan ammattiopisto, missä jumpataan tiistaisin klo 18.00.

Patikkaretkiä järjestetään syksyllä neljä. Tulossa on myös pop up -tunteja ja muita tapahtumia. Patikkaretket ja tapahtumat ovat jäsenille maksuttomia.

Avoimien ovien viikko elokuun lopussa

Elokuun viimeisellä viikolla Friskis&Svettiksen kaikki liikuntatarjonta on maksutonta, joten silloin kannattaa tutustua seuran monipuoliseen tarjontaan kokeilemalla eri lajeja eri päivinä. Lisäksi viikonloppuna 31.8.-1.9. vakituinen ohjelma täydentyy ylimääräisillä tunneilla F&S-sali Hermannissa. Myös Hermannin salin yhteydessä oleva toimistomme on poikkeuksellisesti auki perjantaista sunnuntaihin liikuntatuntien yhteydessä.

Lauantaina 31.8. juhlistamme myös Suomen luonnon päivää mm. järjestämällä talkooretken Friskiksen adoptoimalle monumentille Maunulassa sekä roskajuoksun Eläintarhan kentän ympäristössä. Lisätietoja ja aikataulut seuran verkkosivuilta.

Liikuntakortit kätevästi verkkokaupasta

Friskis&Svettiksessä treenaaminen on edullista: kaikille syyskauden sisä- ja ulkoliikunnan tunneille oikeuttava kortti maksaa 136,00 euroa. Pelkkä ulkoliikunnan kortti on 50,00 euroa. Kortit edellyttävät seuran jäsenyyttä; vuodelta 2019 jäsenmaksu on 15,00 euroa. Perustutkintoa opiskeleville ja 12–18-vuotiaille on alennetut hinnat.

Tarkemmat ohjelma- ja hintatiedot löytyvät verkkosivuilta ja syksyn aikataulusta (pdf). Liikuntakorttien ostaminen käy kätevästi verkkokaupassa tai sähköpostilla. Verkkokaupassa voi ostaa kaikkia liikuntakortteja sekä maksaa seuran jäsenmaksun. Maksutapoina ovat kaikki verkkopankit sekä yleisimmät maksukortit.

Stadin hauskinta liikuntaa

Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa mutkatonta ja korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tavoitteena on liikunnan ilon välittäminen ja liikuntaan kannustaminen.

Lisätietoja: www.friskissvettis.fi

puh. (09) 685 4542

info(at)friskissvettis.fi

Mediatiedote: Friskis&Svettiksen puistojumppakausi alkaa!

Mediatiedote 28.5.2019

Tarjolla Stadin hauskinta kesäliikuntaa!

Kaivopuiston ilmaisjumpat alkavat 4.6. – Helsinki-päivän spesiaali Hermannissa 12.6.

Liikuntaseura Friskis&Svettiksen kesäkausi tarjoaa puistojumppia, ohjattuja juoksu- ja sauvakävelylenkkejä sekä sisäliikuntaa koko kesän ajan. Supersuosittu Kaivarin puistojumppakausi käynnistyy tiistaina 4.6. klo 18.00, ja siitä lähtien Kaivarissa, Ravintola Kaivohuoneen takana, jumpataan joka tiistai ja torstai klo 18.00 elokuun loppuun asti. Puistojumpat ovat osallistujille maksuttomia.

Helsinki-päivänä jumpataan Helsinki-aiheisen musiikin tahtiin

Friskis&Svettis kutsuu Helsinki-päivänä 12.6. kaikki mukaan hyvän mielen jumppaan Helsinki-aiheisen musiikin tahtiin. Mukana on tuttuja klassikoita ja uudempia hittejä, ja kaikki kappaleet kertovat omalla tyylillään Helsingistä. Jumppapaikkana on Nylanderin puisto Hermannin puolella, os. Hämeentie 105 a. Jumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, liikkeet ovat helppoja ja tehokkaita. Jumpan ohjaavat F&S Helsingin koulutetut ohjaajat.

Sisäliikuntaa Hermannissa ja Haagassa, juoksua ja sauvakävelyä Hermannissa ja Eläintarhan kentällä

Friskis-kesän sisäliikuntaa on tarjolla Hermannissa (F&S-sali Hermanni, Haukilahdenkatu 2 D) sunnuntaista torstaihin sekä Haagassa (Haagan pelastusasema, Vanha Turun maantie 2) maanantaisin ja keskiviikkoisin. Sisäliikuntaohjelma vaihtelee viikoittain: ohjelmassa on jumpan lisäksi joogaa, kehonhuoltotunteja, voimapainotteisia tunteja sekä tanssia.

Eläintarhan maksuttomat sauvakävely- ja juoksulenkit starttaavat maanantai-iltaisin klo 18.00, Hermannin pitkät hitaat lenkit parittomien viikkojen keskiviikkoina klo 17.30. Elokuun viimeinen keskiviikkolenkki on pitkä sauvakävely. Lenkkien kesto on n. 2 tuntia. Uimastadionilta lähdetään aamulenkille noin joka toinen perjantai klo 7.00. Hermannin lenkit ovat maksullisia ja Uimastadionin lenkit jäsenetuja. Heinäkuussa järjestetään myös erilaisia pop up -lenkkejä, joista tiedotetaan erikseen nettisivuilla.

Koko kesän kattava liikuntakortti maksaa vain 50,00 euroa, kesän ulkoliikuntakortti 20,00 euroa. Liikuntakortin osto ja käyttö edellyttävät voimassa olevaa jäsenyyttä; jäsenmaksu on 15,00 euroa/kalenterivuosi. Lisätietoja kortti- ja muista maksuista sekä kesän aikataulu löytyvät verkkosivuiltamme. Kausitarroja voi ostaa F&S-toimistolta (Hermannin sali) ja verkkokaupastamme.

Friskiksen kesäkiertue – tule mukaan nauttimaan Stadin kesästä

Friskiksen puistojumpat ja lenkit lähtevät kesäkierrokselle Helsinki-päivänä 12.6. oman salimme lähiympäristöön Hermanniin, Vallilaan ja Arabiaan. Jumpat ja lenkit sopivat kaikille ja tunneille voi osallistua oman kunnon ja fiiliksen mukaan. Tapahtumat ovat maksuttomia. Kesäkiertueen tarkka ohjelma löytyy Friskiksen verkkosivuilta.

Friskis&Svettis on vapaaehtoisvoimin toimiva ja voittoa tavoittelematon kuntoliikuntaseura, joka tarjoaa mutkatonta ja korkeatasoista liikuntaa kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tavoitteena on liikunnan ilon välittäminen ja liikuntaan kannustaminen.

Lisätietoja:

Friskis&Svettis Helsinki ry – Friskis&Svettis Helsingfors rf

www.friskissvettis.fi

puh. (09) 685 4542, info(at)friskissvettis.fi

Liikuttava kevättarjous!

Kevät tuo valon ja pitenevät illat. Enemmän aikaa liikunnalle, parhaassa seurassa. Ja nyt sitä hyvää saa edullisesti: 1.3. alkaen voit lunastaa loppukevään liikuntakortin kampanjahintaan 75 €. Kortilla pääset osallistumaan kaikille Friskiksen sisä- ja ulkoliikunnan tunneille toukokuun loppuun asti. Ulkoliikuntakortin kampanjahinta on 25 €.

Koko loppuvuosi pakettiin

Tiesitkö, että Friskis tarjoaa kesällä Kaivopuiston maksuttomien puistojumppien lisäksi monipuolista, maksullista sisä- ja ulkoliikuntaa? Jos siis haluat turvata itsellesi liikunnallisen kesän ja syksyn, voit lunastaa vuoden loppuun asti voimassa olevan, sisä- ja ulkoliikunnan liikuntakortin kampanjahintaan 229 €.

Perustutkintoa opiskeleville, korkeintaan 25-vuotiaille opiskelijoille myönnämme 50 prosentin alennuksen. Alennus koskee myös tarjoushintaisia tuotteita.

Kausikortit edellyttävät Friskiksen jäsenyyttä. Jäsenmaksumme vuodelle 2019 on 15 €.

Tutustu kevään liikunta-aikatauluihin verkkosivuillamme. Kesäaikataulu ilmestyy toukokuun alussa.

Kortit ja jäsenmaksu helposti verkosta

Liikuntakorttien ostaminen käy helposti verkkokaupassa, sähköpostilla, puhelimitse tai käymällä toimistollamme Hermannissa.

Verkkokaupassa voit ostaa kaikkia liikuntakortteja sekä maksaa seuran jäsenmaksun. Maksutapoina ovat kaikki verkkopankit sekä yleisimmät maksukortit.

Verkkokauppaostoksesta saat välittömästi kuitin sähköpostiisi ja sitä näyttämällä voit osallistua tunneille jo ennen kuin toimisto on postittanut sinulle varsinaisen liikuntakortin.

Toimiston aukioloajat:

Maanantaina kello 16.30-19.15
Tiistaina kello 16.00-19.00
Keskiviikkona kello 16.30-19.15
Torstaina kello 16.30-19.00

Toimistollamme käyvät kaikki maksuvälineet sekä lisäksi lukuisat liikunta- ja kulttuurisetelit.

Stadin hauskinta liikuntaa – pysy mukana menossa!