Tanssi

Mitä on Tanssi?

Tanssi on kaikille sopiva jumppa, jossa liikutaan ilman vaikeita koreografioita eri tanssityyleillä tunnelmasta toiseen. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita, tärkeintä on tunne ja liikunnnan ilo. Tanssi nostaa sykettä, joten tunnin aikana myös kunto kohenee.

Tanssi sopii

Sinulle, joka haluat nauttia tanssista ja musiikista ilman mutkikkaita koreografioita.

Tunnin rakenne

Tunnin aluksi lämmitellään ja herätellään kehoa helpoin tanssiaskelin.

Tanssiosuudessa liikutaan ohjaajan valitseman musiikin innoittamana eri tanssityylein, kuten jazz, street, hip hop, musikaalit, funk, jive, disco, swing, charleston, tango, soul… Jokaisella kappaleella on oma tunnelmansa ja koreografiansa. Tunnin puolivälissä on pieni hengähdystauko, jolloin liikutaan rauhallisempaan tahtiin, ja annetaan sykkeen hieman laskea ennen toista koreografiaosuutta.

Tunnin päätteeksi jäähdytellään rauhallisin liikkein joustellen ja venytellen.

Treenivinkit

Kokeile myös Tanssi fuegoa, jossa liikutaan latinorytmien tahtiin. 

Katso myös: Tanssissa on tunnetta