Kirjoittajalta vantaa

Abba-jumpan huumaa 2.12.2018

Joulukuun alussa kaikki Abba-fanit pääsivät jumppaamaan suosikkiensa tahtiin, kun sisarseuramme Friskis&Svettis Helsingin ihanat ohjaajat saapuivat Myyrmäen urheilutalolle ohjaamaan Abba-jumppaa!

Meitä oli mukana yli sata jumppaajaa!

Thank you for the music! Suuri kiitos ohjaajille mahtavasta jumpasta ja kaikille mukana olleille huikeasta tunnelmasta!

 

            

Kevätkausi alkaa 8.1.2019, kokeile aloitusviikko maksutta

Friskis&Svettis Vantaan kevätkausi alkaa tiistaina 8.1. klo 19.00 Kaivokselan koululla ja järjestämme tuttuun tapaan helppoa, hauskaa ja tehokasta ryhmäliikuntaa, joka sopii ihan jokaiselle. Katso aikataulu täältä.

Aloitusviikon jumpat ovat kaikille maksuttomat; ota siis mukaan kummit, kaimat, kaverit ja naapurit.

Punapaitaiset järkkärit myyvät jäsenyyksiä (15 €) ja kausitarroja (80 €) heti 8.1. lähtien. Olethan paikalla hyvissä ajoin ja varaathan mukaasi tasarahan, niin ehdit ajoissa jumppaan. Katso hinnasto täältä.

Liikunnallista uutta vuotta, nähdään jumpissa!

 

Kevätkauden ennakkomyynti alkaa 9.12.

Kevätkauden ja ensi vuoden jäsenyyksien ennakkomyynti alkaa jumppapaikoilla 9.12. sunnuntaina.

Vuoden 2019 jäsenmaksu on 15 euroa ja kevätkauden hinta 80 euroa.

Uutuutena tarjoamme opiskelijoille (perustutkintoa opiskelevat, korkeintaan 25-vuotiaat) 50 % alennuksen kausimaksusta. Muistathan ottaa opiskelijakortin mukaan! Muistithan myös, että 12-17-vuotiaat saavat hinnoista 50 % alennuksen jäsenmaksua lukuun ottamatta.

Jumppapaikoilla maksuvälineinä toimivat käteinen, Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä mobiilimaksu, Tyky-kuntosetelit sekä Edenred-virikesetelit. Voit maksaa myös etukäteen Smartumin saldolla tai Edenredin mobiilimaksulla, ePassilla, Tyky-Online verkkomaksuna tai seuran tilille verkkopankissa.

Varaathan mahdollisuuksien mukaan hieman enemmän aikaa ja käteisellä maksaessasi tasarahan, niin ehdit ajoissa jumppaan.

WE LOVE ABBA!

Vihdoinkin Vantaalla! Elokuussa valtavan suosion saavuttanut Friskis&Svettis Helsingin Abba-jumppa saapuu sunnuntaina 2.12.2018 klo 18.00 Myyrmäen urheilutalolle.

Dancing Queen, Waterloo, Mamma Mia, Money, Money, Money…
Luvassa koko tunti parhaita Abba-klassikoita, upeat Friskis&Svettis Helsingin ohjaajat ja salin täydeltä hyvää fiilistä!

Pukeudu halutessasi teeman mukaisesti, laula mukana ja nauti liikkumisesta oman kuntosi mukaan; Abba-jumppa sopii ihan jokaiselle.

Hinta: F&S-jäsenkortilla maksuton ja muille kertamaksuna 8 euroa.

Paikka: Myyrmäen urheilutalon palloiluhalli, Myyrmäenraitti 4, Vantaa.

Tervetuloa!

Yksi meistä – ohjaajakokelas Johanna

Heissan!

Olen Johanna, 47-vuotias paljasjalkainen länsivantaalainen, joka on hurahtanut vähitellen Friskis&Svettis-jumppiin.

Jumppaamisen olen aloittanut joskus kymmenisen vuotta sitten ja hurahtanut vähitellen F&S-jumppaan. Ensin kävin jumpissa kerran viikossa, mutta pikkuhiljaa kerrat ovat lisääntyneet ja nykyään sanonkin leikkimielellä, että Friskis&Svettis on tehnyt minusta ”urheiluhullun”.

Parasta Friskis&Svettis-jumpissa on rento fiilis, joka antaa tilaa jokaiselle liikkujalle.

Nyt ollaan siinä pisteessä, että olen viemässä tätä harrastusta uudelle tasolle. Olen nimittäin lähdössä vielä tämän syksyn aikana Tukholman Lillsvediin opiskelemaan F&S-ohjaajaksi. Jos olisin vuosi sitten kertonut tämän itselleni ja ystävilleni, kukaan ei olisi uskonut, mutta nyt olen kuitenkin päättänyt astua uuden haasteen eteen.

Värikästä syksyä teille kaikille ja nähdään jumpissa!

 

 

 

 

 

F&S-FAKTA:
Tiesitkö, että jokainen Friskis&Svettis-ohjaaja käy Ruotsissa kattojärjestömme Friskis&Svettis Riksin järjestämän kaksiosaisen koulutuksen, ilman sitä ei voi toimia ohjaajana Friskis&Svettis-seurassa.

 

 

 

Syyskausi puoleen hintaan 13.10. lähtien

Syyskausi on pian puolessa välissä, mutta kausikortin ostaminen kannattaa silti, sillä saat sen 13.10. lähtien puoleen hintaan; aikuiset 35,00 ja nuoret 17,50 euroa.

Huomoithan, että kausitarran ostaminen edellyttää voimassa olevaa jäsenyyttä. Jäsentarran (12,00 euroa) ja kausitarran voit ostaa kaikilta jumppapaikoilta.

Myymme kausitarraa myös 13.10. järjestettävillä Hyvinvointimessuilla, tule siis moikkaamaan meitä!

Ankeita ja sateisia syysiltoja vastaan – liikunnan iloa hyvässä seurassa!

Poreileva Pop up -perjantai 19.10. klo 18

Tule mukaan hyvän fiiliksen poreilevaan pop up -treenin perjantaina 19.10. klo 18-19 Myyrmäen urheilutalolle.

Hyväsykkeisen ja energisen Sportti-tunnin ohjaa kymmenettä ohjaajavuottaan juhliva Krista.

Hikoillaan ja skoolataan viikonloppu käyntiin yhdessä! Ota jumppaan mukaan sinulle maistuva kupliva.

Treeni on maksuton Friskis&Svettis jäsenkortilla.

Yksi meistä – aina iloinen jumppaajamme Elina

Kuka olet?

Olen Elina, 19-vuotias vantaalainen opiskelija. Opiskelen Ammattiopisto Spesiassa Järvenpäässä. Vapaa-aikaani vietän ystävieni kanssa. Harrastan jumppien lisäksi musiikkia; laulan ja soitan rumpuja bändissä. Haluaisin myös käydä salilla.

Miten löysit Friskis&Svettis Vantaan jumpat?

Olen käynyt Friskis&Svettis-jumpissa 15-vuotiaasta saakka. Alun perin äitini löysi jumpat ja innosti sitten minut sekä kaksi isosiskoanikin mukaan. Aluksi kävinkin jumpissa äidin tai siskojen kanssa.

Mikä Friskis&Svettis-jumpissa on parasta?

Parasta on ryhmähenki; kun saa olla ryhmässä mukana oman itsenään, sellaisena kuin on. Jokaiselle annetaan mahdollisuus ja kaikki hyväksytään mukaan jumppiin. Kaikki jumppaajat ovat mukavia.

Jumpat ja niiden liikkeet ovat vauhdikkaita ja kunto kohoaa. Hyvä musiikki vie pois negatiiviset ajatukset, paineet ja murheet ja luo positiivista energiaa. Jumpan jälkeen on hyvällä tuulella ja musiikki virtaa kehossa. Koska kunto kohoaa, jaksaa tehdä enemmän muitakin asioita, eikä vain istua kotona.

Friskis&Svettis-jumpissa on hyvä, kun voi tehdä liikkeet oman kunnon mukaan, eikä tarvitse tehdä sen mukaan, mitä muut tekevät. Pitää kuitenkin muistaa antaa muillekin oma tilansa jumpata, vaikka keskittyykin vain omaan suoritukseensa ja musiikki tempaisee mukaansa.

Mitä olet saanut Friskis&Svettis-jumpista?

Hyvän kunnon, hyviä ystäviä ja hyvää treeniä. Jumpatessa voi antaa musiikin viedä ja vaikka kuvitella tanssivansa yleisön edessä.

Olisi hienoa, jos jumppiin tulisi lisää nuoria, toivoo Elina haastattelun lopuksi.

 

Elinalla on lievä kehitysvamma, mutta se ei ole estänyt häntä opiskelemasta ja itsenäistymästä, tai harrastamasta haluamiaan asioita.

Kehitysvammaisten Tukiliitto julkaisi toukokuussa Tukiviesti-lehdessä 2/2018 jutun Elinasta ja hänen liikuntaharrastuksestaan Friskis&Svettis Vantaassa. Jutun voit lukea täältä.

Kiitos Tukiliitolle, Elinalle ja Elinan Kirsi-äidille mahdollisuudesta jakaa lehtijuttu seuramme sivulla.

 

Tule tutustumaan toimintaamme 7.8. klo 18

Mikä on Friskis&Svettis? Olisiko ryhmäliikunta minua varten?

Sen saat selville tiistaina 7.8. klo 18, kun esittelemme toimintaamme Kaivokselan koulun hiekkakentällä (Kaivosvoudintie 10).

Liikumme Tiinan Startti-jumpan tahtiin noin puolen tunnin ajan ja lisäksi kerromme syyskauden muista ryhmäliikuntatunneistamme.

Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat kengät ja juomista.

Tervetuloa liikkumaan hyvässä seurassa!