Kirjoittajalta vantaa

Syyskausi puoleen hintaan 13.10. lähtien

Syyskausi on pian puolessa välissä, mutta kausikortin ostaminen kannattaa silti, sillä saat sen 13.10. lähtien puoleen hintaan; aikuiset 35,00 ja nuoret 17,50 euroa.

Huomoithan, että kausitarran ostaminen edellyttää voimassa olevaa jäsenyyttä. Jäsentarran (12,00 euroa) ja kausitarran voit ostaa kaikilta jumppapaikoilta.

Myymme kausitarraa myös 13.10. järjestettävillä Hyvinvointimessuilla, tule siis moikkaamaan meitä!

Ankeita ja sateisia syysiltoja vastaan – liikunnan iloa hyvässä seurassa!

Poreileva Pop up -perjantai 19.10. klo 18

Tule mukaan hyvän fiiliksen poreilevaan pop up -treenin perjantaina 19.10. klo 18-19 Myyrmäen urheilutalolle.

Hyväsykkeisen ja energisen Sportti-tunnin ohjaa kymmenettä ohjaajavuottaan juhliva Krista.

Hikoillaan ja skoolataan viikonloppu käyntiin yhdessä! Ota jumppaan mukaan sinulle maistuva kupliva.

Treeni on maksuton Friskis&Svettis jäsenkortilla.

Yksi meistä – aina iloinen jumppaajamme Elina

Kuka olet?

Olen Elina, 19-vuotias vantaalainen opiskelija. Opiskelen Ammattiopisto Spesiassa Järvenpäässä. Vapaa-aikaani vietän ystävieni kanssa. Harrastan jumppien lisäksi musiikkia; laulan ja soitan rumpuja bändissä. Haluaisin myös käydä salilla.

Miten löysit Friskis&Svettis Vantaan jumpat?

Olen käynyt Friskis&Svettis-jumpissa 15-vuotiaasta saakka. Alun perin äitini löysi jumpat ja innosti sitten minut sekä kaksi isosiskoanikin mukaan. Aluksi kävinkin jumpissa äidin tai siskojen kanssa.

Mikä Friskis&Svettis-jumpissa on parasta?

Parasta on ryhmähenki; kun saa olla ryhmässä mukana oman itsenään, sellaisena kuin on. Jokaiselle annetaan mahdollisuus ja kaikki hyväksytään mukaan jumppiin. Kaikki jumppaajat ovat mukavia.

Jumpat ja niiden liikkeet ovat vauhdikkaita ja kunto kohoaa. Hyvä musiikki vie pois negatiiviset ajatukset, paineet ja murheet ja luo positiivista energiaa. Jumpan jälkeen on hyvällä tuulella ja musiikki virtaa kehossa. Koska kunto kohoaa, jaksaa tehdä enemmän muitakin asioita, eikä vain istua kotona.

Friskis&Svettis-jumpissa on hyvä, kun voi tehdä liikkeet oman kunnon mukaan, eikä tarvitse tehdä sen mukaan, mitä muut tekevät. Pitää kuitenkin muistaa antaa muillekin oma tilansa jumpata, vaikka keskittyykin vain omaan suoritukseensa ja musiikki tempaisee mukaansa.

Mitä olet saanut Friskis&Svettis-jumpista?

Hyvän kunnon, hyviä ystäviä ja hyvää treeniä. Jumpatessa voi antaa musiikin viedä ja vaikka kuvitella tanssivansa yleisön edessä.

Olisi hienoa, jos jumppiin tulisi lisää nuoria, toivoo Elina haastattelun lopuksi.

 

Elinalla on lievä kehitysvamma, mutta se ei ole estänyt häntä opiskelemasta ja itsenäistymästä, tai harrastamasta haluamiaan asioita.

Kehitysvammaisten Tukiliitto julkaisi toukokuussa Tukiviesti-lehdessä 2/2018 jutun Elinasta ja hänen liikuntaharrastuksestaan Friskis&Svettis Vantaassa. Jutun voit lukea täältä.

Kiitos Tukiliitolle, Elinalle ja Elinan Kirsi-äidille mahdollisuudesta jakaa lehtijuttu seuramme sivulla.

 

Tule tutustumaan toimintaamme 7.8. klo 18

Mikä on Friskis&Svettis? Olisiko ryhmäliikunta minua varten?

Sen saat selville tiistaina 7.8. klo 18, kun esittelemme toimintaamme Kaivokselan koulun hiekkakentällä (Kaivosvoudintie 10).

Liikumme Tiinan Startti-jumpan tahtiin noin puolen tunnin ajan ja lisäksi kerromme syyskauden muista ryhmäliikuntatunneistamme.

Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat kengät ja juomista.

Tervetuloa liikkumaan hyvässä seurassa!

 

Syyskausi alkaa 14.8., aloitusviikon jumpat maksutta!

Friskis&Svettis Vantaan syyskausi alkaa  tiistaina 14.8. klo 19.00 Kaivokselan koululla ja järjestämme hauskaa ja tehokasta ryhmäliikuntaa syyskaudella neljästi viikkossa. Katso koko aikataulu täältä.

Aloitusviikon jumpat ovat kaikille maksuttomia. Ota siis mukaan kummit, kaimat, kaverit ja naapurit.

Punapaitaiset järkkärit myyvät jäsenyyksiä (12 €) ja kausitarroja (70 €) heti 14.8. lähtien. Olethan paikalla hyvissä ajoin ja varaathan mukaasi tasarahan, niin ehdit ajoissa jumppaan. Katso hinnasto täältä.

Nähdään jumpissa!

Vähän erilaista treeniä Malminkartanon portaissa

Friskis&Svettis Vantaa järjesti 7.5. Malminkartanon portaissa Pop up -porrastreenin ja jumpan. Aurinkoisessa ja lämpimässä säässä kanssamme treenasi yli neljäkymmentä henkilöä. Maksuttoman ja kaikille avoimen treenin ohjasi Nora.

Kiitos kaikille osallistujille mukavasta treeniseurasta!

 

 

Kuvat: Mira ja Kirsi M

 

Friskis&Svettis 40 vuotta

Urheiluseura Friskis&Svettis täyttää tänä vuonna 40 vuotta. Ensimmäinen jumppa pidettiin 11.5.1978  Tukholmassa ja siihen saapui yksi osallistuja, hänkin perustajan ystävä.

Nykyään jäseniä on jo noin 551 000 ja yhdistyksiäkin 158 ympäri Eurooppaa. Helsingin sisarseuramme on perustetu vuonna 1992 ja Vantaalla on jumpattu vuodesta 2006.

Lisää Friskis&Svettis-liikkeen historiasta voit lukea täältä ja perustajan Johan Holmsäterin haastattelun täältä.

Friskis&Svettis Vantaa toivottaa onnea 40-vuotiaalle! Grattis på födelsedagen!


Kuva: www.friskissvettis.se/stockholm

Unelmien liikuntapäivä 10.5.2018

Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen pop up -päivä, johon kuka tahansa voi osallistua! Unelmien liikuntapäivänä Suomi täyttyy iloisista ja yhdessä järjestetyistä liikunnan hetkistä. Tule mukaan liikkumaan Tiinan Startin tahtiin Kaivokselan koululle klo 19.30-20.30. Tunti on maksuton, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

Lisätietoja Unelmien liikuntapäivästä löydät täältä.

Tervetuloa!

Pop up -porrastreeni ja jumppa 7.5.2018

426 askelta huippujumppaan!

Friskis&Svettis Vantaa järjestää kaikille avoimen ja maksuttoman Pop up -porrastreenin ja jumpan maanantaina 7.5.2018 klo 18-19 Malminkartanonhuipun portaissa (Naapuripellontie 10).

Tule mukaan ulkoilemaan, treenaamaan tai haastamaan itsesi!

Mukaan tarvitset juomapullon ja jumppa-alustan.

Tervetuloa!